小兒便祕的5大因素
1、膳食結構不合理
有些家庭給孩子的飲食定位在多肉食、少蔬菜、親近洋快餐、遠離粗雜糧，這種高熱量、高蛋白、高脂肪、少纖維的飲食結構是造成兒童便祕的主要原因。孩子整日以肯德雞、漢堡、麥片、蛋糕、餅乾、小食品等爲主食，不吃蔬菜，食物中缺乏纖維素，對腸道刺激減少，腸蠕動緩慢，極易造成便祕。
2、喝水少
飲水不足時體內缺水，腸道回吸收增多，大便乾燥。
3、運動少
7歲以上兒童，白天大部分時間都在上課學習，回家後做作業，伏案作業的時間長，每天活動時間普遍低於2小時。
4、排便訓練不規範
由於糞便長時間滯留大腸，水分被吸收而乾結堅硬。
5、心理因素
如出外旅遊、意外的排便失誤或偶爾的排便痛苦等，都可影響孩子心理，而導致便祕。
小兒便祕該如何預防?
1、飲食調理很重要
寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便祕很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。
主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便乾燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。
對大一點的寶寶，已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。
2、生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便祕很重要的方法。
缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便祕。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因爲貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。
3、運動有益健康
適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
