孕婦怎樣減輕消化道不適?
消化系統由於孕期激素改變以及被胎兒壓迫，容易產生功能紊亂，孕婦會出現諸如燒心感和便祕等症狀。用些簡單的方法，比如說改變飲食習慣可以緩解這些不適。
最近飯後燒灼感很嚴重，這就是燒心感嗎?
可能是的。許多準媽媽是在孕晚期纔開始有燒心感。這很常見，對胎兒也不會有什麼傷害。燒心感主要是一種燒灼感，發生在咽喉深部至胸骨段。發生的原因主要是孕期激素和身體上的一些改變。孕期胎盤產生孕激素，可以抑制子宮平滑肌收縮，這種激素同時也使食管與胃之間的括約肌鬆弛，引起胃酸返流至食管，導致令人不適的燒心感。
孕激素同時也使胃蠕動減慢，造成消化不良。在懷孕末期，長大的胎兒佔據了腹腔大部分空間，胃蠕動減慢以及胎兒壓迫導致胃酸返流引起燒心感。許多孕婦在懷孕中期開始出現這種症狀，常常同時伴隨消化不良。令人沮喪的是，這種感覺通常要到分娩後纔會消失。
孕婦燒心怎麼辦呢?如何減輕燒心感?
如果下列方法不能緩解燒心感一定要及時就醫：
少攝入油膩或油煎的食物、巧克力、橘子、酒類和咖啡。
少吃多餐，充分咀嚼食物。
不要在用餐的時候喝太多的水。每天需要喝8～10杯水，最好在兩餐之間喝。
飯後至少1小時才能躺下休息。因爲胃和食管的蠕動由於孕激素的抑制作用而減弱，如果飯後過早躺下會導致胃酸返流到食管中去。
睡覺時頭部墊幾個枕頭或把牀頭搖高。重力作用可以防止胃酸返流。
一些含有鎂或鈣的抗酸藥能緩解不適，但是服用前要諮詢醫生。
