日常不少育齡女性都會通過吃避孕藥來達到避孕的目的，但也有女性擔心，是藥三分毒，避孕藥吃多了會對身體造成不良影響。其實常規的短效避孕藥十分安全有效，一般也不會帶來副作用。但若是緊急避孕藥則會帶來不少副作用，如陰道出血、月經過少、體重增加、臉色暗沉等。若萬不得已吃了緊急避孕藥又想降低其副作用，大家不妨考慮4類食品。
檸檬、草莓、獼猴桃：補充維生素C
避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導致血栓栓塞性疾病的產生，特別是一些長期服用避孕藥的女性發生的機率更大。
日常生活中，我們可以通過進食新鮮蔬果補充維生素C，常見富含維生素C的蔬果有：檸檬、草莓、獼猴桃、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等。
肉類和乳製品：補充維生素B6
部分服用緊急避孕藥的女性會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡等類似早孕的現象，這個時候不用擔心只要服用維生素b6便可以減輕症狀。還有一部分女性在長時間服用避孕藥後還會引起神經系統功能障礙等問題，這是由於避孕藥中所含有的雌激素增加肝臟色氨酸代謝所導致，因此這個時候也需要服用維生素b6。
富含維生素B6的主要是肉類食品，如果是素食主義者，也可以考慮多吃些雞蛋和乳製品。
海帶、黑木耳：補鐵
一些女性在服用避孕藥後會出現陰道不規律出血現象，長時間不僅需要及時就醫，還會造成一定程度的貧血，因此有這種情況的女性在平時最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇等食物。
水產品和蛋黃：補充葉酸與維生素b12
有很多女性在長期服用避孕藥後通常都會出現葉酸性貧血的情況，其中原因是由於服避孕藥會可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，而我們腸道吸收葉酸過程中絕對不能少了這種酶的參與。
因此要想預防貧血，像一些含有葉酸以及維生素b12的食物就絕對不能少，常見的食物有動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃等。
避孕藥的7大副作用
1、胃口不好、噁心、嘔吐、頭暈、無力：
常發生在開始服藥的時候，出現這種反應時，一方面可喝點濃茶、嚼點糖姜、鹹菜；另一方面要堅持按規定服藥，隨着人體對藥物的適應，反應會逐漸消失。個別婦女反應較厲害，可適當服下列抑制反應的藥物：維生素B6，每次20毫克，每日3次；維生素C，每秒100毫克，每日3次；抗反應片，每次1片，每日3次；複方氫氧化鋁片或酵母片，每次1克，每日1次，與避孕藥同服。
2、白帶增多、稀薄：
常發生於服長效避孕藥以後，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。
3、陰道間斷出血：
常發生於漏服避孕藥之後，一般只要按時繼續服藥，流血就可停止，經期也會正常。當然也可請醫師調整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號避孕藥出血，可改用1號避孕藥。
4、月經過少，甚至閉經：
這種情況對身體健康並無多少影響，常常是暫時性。如果連續3個月閉經，應暫停服藥，採取其他避孕措施，等月經自行恢復後再繼續服藥。停藥後1個月內仍不來月經，應請醫師根據檢查情況，採用甲地孕酮、複方黃體酮或催經片等藥物催經，此後應改用其他的避孕藥。
5、面部發生黃褐色斑：
停藥後一般會逐漸消失，如果服用維生素B類、維生素C，效果更好。
6、體重增加過快：
如果有浮腫，應適應採用利尿劑和低鹽食物；如果體重明顯不斷增加，應停藥改用其他避孕方法。
7、乳房脹痛：
一般可減量，如果嚴重應考慮停藥，選用其他避孕措施。
溫馨提示，相對於避孕藥來說安全套是比較好的避孕方法。及時改變避孕方法，否則避孕藥會成爲你健康的隱形殺手。
