女性經期一定要做好保健工作，特別是本來月經就不正常的女性，更應該注意，要知道月經不調會引起多種婦科病危害，嚴重影響女性健康，現在也許還沒有很明顯的症狀，等到發現的時候再想要進行調理那可是難上加難，那麼月經時間長的原因是什麼？月經來的時間長怎麼辦？
月經時間長的原因
1、內分泌功能障礙。
如果體內的內分泌出現了異常，那麼月經也會出現各種問題，最爲常見的一種就是月經時間長。
2、盆腔炎症。
盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
3、子宮肌瘤。
尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。
4、慢性子宮肥大症。
因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。
5、子宮內膜異位症。
常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。
6、子宮功能失調性出血。
如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。血液病。如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，月經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
月經來的時間長怎麼辦
1、建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
2、如果是出現大出血的女性朋友，那麼平時的餐桌上應該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄乾以及菠菜等這種類型的食物，能夠更好的幫助身體進行補血。
3、平時也要保證體內的血糖狀態，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
4、日常飲食一定要爲身體攝取到足夠的蛋白質，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補充女性身體在月經期間所流失的營養物質還有礦物質。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋類、豆類以及肉類中都含有大量的蛋白質。
5、平時也要多吃一些高纖維的食物，這是因爲鹹味能夠有效的幫助身體排出促進激素，這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加，不僅能夠調整月經，同時對於心情也有一定的鎮靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素，例如蔬菜、全穀類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。
6、平時少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會加重身體月經期長的症狀，並且情緒也會變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶，這些對於身體好處多多。
7、不要可以的吃一些甜食，這樣能夠有效的控制血糖的穩定性，避免身體出現各種不適症狀。
月經時間不規律的原因
月經時間不規律，有的女人月經可能持續2天就結束了，或者部分女性月經持續一個星期還沒有結束，這些事屬於月經時間不規律的情況。月經時間不規律的原因可能是精神因素的影響，也可能因爲營養、作息、環境等導致，疾病也會影響月經時間。影響月經時間的因素有以下幾點：
1、精神因素：
女性精神狀態會影響月經的時間長短。如果女性情緒過於抑鬱或者悲傷，或者受到工作壓力的影響，影響正常月經，可能出現月經時間過長，部分女性出現月經時間過短。
2、營養因素：
營養的攝取是否充足，會影響女性身體的正常發育。如果女性有厭食的習慣，或者爲了減肥，過度節食，這樣也會影響到女性月經。營養不良的女性，氣血不足，容易導致月經持續時間短，嚴重時可能會導致月經推遲或者閉經。
3、作息情況：
現在很多職場女性工作壓力大，有時候需要熬夜來完成工作，這樣長期下來，女性身體是吃不消的，持續時間長了，也會影響月經到來。月經期間的女性容易疲勞，如果不注意休息，更容易影響健康。
4、環境因素：
環境因素也是影響女性月經的其中一個因素。例如氣候變化、地點改變、地區差異等，在一定程度上影響了正常月經。如果女性出差在外，加上天氣改變，容易影響月經時間，可能出現月經時間短或者月經時間長。
5、疾病因素：
婦科疾病等也會影響月經。例如子宮肌瘤、子宮癌、尿道炎感染等疾病，可能導致月經持續時間延長。
溫馨提示：經期要禁止性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
