一個月排卵幾次
1、什麼是排卵
女性在進入青春期後，性腺激素受到垂體分泌的影響，原始卵泡在卵巢內開始發育，合成雌激素，不斷增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁越變越薄，最後破裂，成熟的卵子就會隨着卵泡液流入腹腔，這就是排卵。
2、一個月排卵幾次
女人一個月只會排一次卵，其排卵的方式可以是從左右兩側卵巢輪流排出，也可以是由一側卵巢連續排出，女人的排卵與情緒、身體健康狀況、環境、性生活以及藥物等因素都有關係，由於這些因素的影響，時而提前排卵或一次排兩個卵，有時則可推遲排卵或暫時不排卵。
3、怎麼算排卵期
女性的排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
舉一個簡單的例子，假如A的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。
以上的計算方法對於月經週期規律的女性朋友是比較準確的，而月經週期紊亂的女性，計算排卵期就會有一些偏差，會受到一些因素的影響，因此，建議月經週期不穩定的女性朋友最好是去醫院檢測排卵期，這樣才能確保掌握正確的排卵期，成功地受孕。
排卵的表現
食慾下降：
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
精力旺盛：
這也是遺傳自人類的自然本能，爲了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。
性慾高漲：
總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
抵抗力下降：
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
肛門墜脹或一側下腹痛：
成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。
排卵期的保健
衆所周知，女性的月生理時期較爲固定，其中月經週期是突出代表。其實除了月經週期，還有排卵期和安全期，對女性的健康也是十分重要的，但卻比較容易被忽略。由於現代生活壓力大、生活節奏快，女性朋友缺乏必要的身體鍛鍊，抵抗力較差，在排卵期有不注意保健，就會引發女性重大婦科問題。所以女性朋友還是要好好注意排卵期的保健，關愛自己。
1、女性在排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，特別是有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，這些都是正常的情況，不必過分的緊張。
2、女性排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。女性一定要記住，在月經期是絕對不能性交的。同時要注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、女性在排卵期間的內褲要選擇棉質的，柔軟質地的。每天要更換內褲，並及時清洗乾淨，放在通風透氣的地方，如果有條件，最好是選擇在陽光下曬乾。
