穿坡跟鞋會尿失禁嗎
答案是是的！因爲：
1、由於露趾或密頭的坡跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。
2、一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿坡跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。
3、盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快。因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。
女性穿坡跟鞋如何預防尿失禁
1、適當控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。
2、保持一個健康的體重。
3、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬鬆一點，以備不時之需。
4、膀胱練習。儘量增加自己“憋”住的時間，控制自己的情緒，深呼吸，放慢呼吸的速度。比如現在每30分鐘去一次廁所，可以逐漸延長到40分鐘，50分鐘，直到緊迫的症狀緩解。
5、嘗試一下簡單的骨盆肌的鍛鍊，比如，“凱格爾”訓練法。
6、記錄一下你的“飲水排尿日誌”，更確切地瞭解自己的情況，同時這也是醫生很重視的診斷材料。
7、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。
8、咖啡因是一種典型的利尿劑，所以，少喝些可樂、咖啡之類的飲料。
9、取克遺靈一貼貼於神闕穴。24小時更換一次。
10、收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內側、臂部肌肉收縮。
11、每天按照時間表來排尿，每次間隔3至4小時，不管這個時候是否需要小便。
12、如果正在服藥，那麼儘快與醫生取得聯繫，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。
13、儘可能多的進行雙重排尿，讓自己輕鬆一陣子，然後接着排尿。
14、如果尿意很強而不能很好控制，那麼你最好把你進洗手間的路清理乾淨，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服（比如帶彈性束腰帶的衣服），或者在你睡覺和坐着的地方放上便盆，以便及時排尿。
穿坡跟鞋要注意什麼
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要擡起雙腿，可使腳部放鬆。
3、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因爲這種鞋是爲特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是爲了來走路的，在特定時候穿有極大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。
8、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
9、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因爲高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大。選擇正確的買鞋時間買鞋應該在一天的晚些時候（最好是上午10點或下午4點），這個時候足相對要大些，可以選擇到更合適腳的鞋子。
12、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。
13、選擇高度適合的鞋高跟鞋的健康標準是在7釐米以下，高度最好在3～5釐米；鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重；鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。另外，最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，或在休息時改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機會。
14、硅膠墊創可貼齊上場穿高跟鞋的腳丫也需要硅膠。前腳掌墊個厚厚滴硅膠墊，不僅起到緩衝作用，還能自制了一個防水臺。在後腳脖子橫着貼一個創可貼，讓高跟鞋更跟腳，自然省着腳步玩命繃着力了。
