很多女生有疑問 “爲什麼我喝了紅糖水還是很痛呢？”
“喝了紅糖水痛經沒好反而更嚴重了！”
其實，不是所有的痛經是適合用紅糖水來緩解。重慶協和醫院專家指出，紅糖水解決女性痛經難題作用不是很大，過度食用甜食也會讓女性的情緒波動比較厲害，產生焦慮等情緒。這就是喝了紅糖水痛經沒有好轉反而感覺更痛的原因。。
紅糖水是產後的女性子宮收縮的必備，而痛經的病因多、患病機理複雜，所以紅糖水對多種痛經 是沒有效果的。
那麼，對於痛經患者，個人方面怎樣防治呢？在月經來潮前3－5天，飲食要以清淡易消化吸收爲主，且不要吃得過飽。月經來潮時，要避免吃辛辣生冷及刺激性食物，防止刺激子宮和輸卵管收縮，誘發更嚴重的痛經。少吃性寒食物如白菜、筍、綠豆等，也要少吃高熱量、油炸等食物及“過甜過鹹”的垃圾食品。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。
當然如果嚴重的痛經，需要去醫院就診，通過藥物等方法進行治療。
所以，雖然在民間流傳已久，喝紅糖水並不能緩解痛經。如果能緩解疼痛，或許同安慰劑效果一樣，也可能是和喝熱水、熱敷的效果類似。
