腰痠背痛對於生活質量的影響是非常大的，所以如果出現了這種症狀一定要及時的接受科學的治療。首先應該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續傷害;其次就找出發病的原因，然後對症治療，身體才能夠更加快速的恢復健康。
想要令身體緩解老年人腰痠背痛的症狀，那麼一定要選擇正確的方法，根據不同的身體狀況選擇最適合的調理方法。具體的如下：
1、自我治療方法
如果這種症狀並不是非常的嚴重，或者是疼痛的情況是偶爾出現，那麼只需要在日常生活中注意休息，並且佐以一些熱敷、按摩、鍼灸以及理療等等方法進行治療，這樣很快就能恢復健康了。如果想要增加效果，那麼日常還能夠進行適當的腰部運動，例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等動作，每天進行幾組這些運動，能夠很好的令身體更加的強壯。
如果問題並不是非常的嚴重，那麼小編並不建議老年人進行手術治療。首先老年人的身體抵抗力比較差，所以承受的手術風險也是比較大的。如果腰痠背痛的情況並不是很嚴重，那麼進行一些中醫的按摩以及鍼灸能夠很好的緩解痛苦。
2、藥物治療
如果確實是疼痛難忍，那麼可以諮詢專業的醫生，然後在醫生的指導幫助之下選擇最適合的藥物進行服用。一些藥物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點封閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對於老年人非常的有效。
藥物治療最好不要經常隨便的使用，一定要在病情比較嚴重的時候再用，避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。同時，也一定要遵照醫囑，不能夠胡亂用藥。如果是腰痠背痛難忍，那麼我們還是建議最好能夠臥牀休息，也不要提一些重物，避免對腰背造成二次傷害。
3、手術治療
如果老年人不僅僅是出現腰痠背痛的情況，甚至還出現了神經壓迫的症狀，那麼這個時候爲了我們的身體健康就需要進行手術治療了，這纔是最好的選擇。常見的手術選擇有很多，例如將一邊的側椎板部分進行切除，或者是將椎間盤的髓核組織進行摘除，這些手術都能夠很好的緩解腰痠背痛的情況。隨着科學技術水平的不斷提高，這些手術也越來越成熟，極大的降低了所帶來的危害。
腰痠背痛推薦食療方
1、刺五加蒜仁田雞湯
田雞200g，蒜35g。刺五加35g，鹿茸12g，甜菊葉7g。紹酒110g，食用油，鹽，鮮雞粉適量的。田雞切成4等份，人滾水裏汆燙，撈出來備用。蒜去皮，用熱油炸至金黃/色，撈出來。把鹿茸和甜菊葉用紗布包好，放到蒸鍋裏，然後加入田雞，刺五加，蒜和紹酒，鹽，鮮雞粉，加入滾水1000ml，蒸燉約兩小時，撈出來藥材包就可以。延緩老化，增強體能與免疫力，對改善末梢血液循環，消除肌肉痠痛和疲勞同樣有一定作用。
2、枸杞羊腎粥
羊肉60g，糯米60g。枸杞葉250g，羊腎一隻。適量的蔥白，鹽。將新鮮羊腎洗乾淨，泡水半小時去腥味，去筋膜，切細。枸杞葉放沙鍋裏，加水煎取藥汁。羊肉洗乾淨切碎。羊肉，羊腎，蔥白，糯米一起放到鍋裏，倒進藥汁，熬煮爲粥後放鹽調味。益腎陰，補腎氣，壯元陽。本品對治療腎虛勞損，陽氣衰敗，腰腎疼痛，腿腳萎弱，頭昏腦脹，聽力減退或者耳聾等有效。
3、核桃鴨子
老鴨一隻，雞肉泥100g，雞蛋2個。核桃仁200g，荸薺150g。姜、蔥，鹽，雞蛋清，料酒，溼苞米粉，雞精，食用油，適量的油白菜末。將鴨宰殺，去毛，開膛去內臟，洗乾淨，以開水燙一下，裝進蒸籠內，加姜、蔥，鹽，料酒適量的，蒸熟拿出，待涼去骨，切成兩塊。雞蛋敲破後，取蛋清。把雞肉泥，雞蛋清，溼苞米粉，雞精，料酒，鹽調成糊，再把核桃仁，荸薺剁碎，加入糊內，淋在鴨子膛內肉上。熱一鍋油，油熟時放到處理好的鴨肉和雞肉糊，炸至酥脆，撈起瀝乾油，切成長塊，擺盤，四面撒些油白菜末。補腎固精，潤腸通便。比較適用於腎虛腰疼，陽痿，遺精。
