骨關節的各類疾病中，相信大家對於骨質增生是再瞭解不過的。但是由於骨質增生的高發，所以做好一定的骨質增生的預防工作也是很重要的。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、運動過大可能會導致骨質增生的發生。活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成骨質增生患者的關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分佈不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。這在骨質增生的預防中需多加註意。
2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生的現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附着部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關係。這也是在骨質增生的預防中需多加註意的。
3、運動也是可以達到骨質增生的預防作用，就一定要適量運動，但不可長期大量的運動，建議骨質增生患者以一定要選擇科學的鍛鍊方法，有效預防骨質增生。
以上所講述的就是對於骨質增生的預防方式具體的描述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質增生的知識，及時去治癒好骨質增生。如果您還有其它的骨質增生的問題想諮詢的話，可以聯繫專家爲您解答。
