導致年輕人骨質疏鬆的原因是什麼？近年來，都市的年輕人患骨質疏鬆的越來越多，特別是一些年輕的女性更易患骨質疏鬆。專家指出，這與女士們亂減肥，怕日曬，少運動有相當大的關係。接下來專家就來爲您詳細介紹一下導致年輕人骨質疏鬆的原因是什麼？
骨質疏鬆的原因1、防曬：
研究表明，在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
骨質疏鬆的原因2、運動：
現代都市人運動少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，每天不是拼命忙於事業，就是以酒池肉林爲陣地，夜生活過後又要補覺，這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節假日逛街購物而放棄了鍛鍊的機會。據統計，約有73%的都市女性可能因習慣性缺乏運動而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆。
骨質疏鬆的原因3、減肥：
約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，爲日後的骨質疏鬆埋下隱患。
導致年輕人骨質疏鬆的原因是什麼？以上專家已經爲您詳細介紹了，希望大家在生活中多加註意。專家在這裏提醒大家：只要我們合理控制飲食，適當增加鈣及維生素D的攝入即可;選擇正確的防曬方法;可根據自己的身體狀況，選擇如快步走、爬樓梯、游泳、去健身房跳操等方法，就可有效的預防骨質疏鬆的侵襲。
