頸椎病作爲一種常見的骨科疾病，會給患者的生活造成一定的混亂。人們若不做好頸椎病的預防工作，就可能使此病輕易走進大家的生活。所以大家要及時瞭解些頸椎病的預防方法，才能儘量避免此病的發生。下面就來介紹頸椎病的預防有哪些具體措施。
頸椎病的預防有：
1、避免風寒、潮溼：頸椎病的預防要注意避免風扇、空調直接吹向頸部，出汗後不要直接吹冷風，或用冷水沖洗頭頸部，或在涼枕上睡覺。
2、重視青少年頸椎健康：建議在中小學乃至大學中，大力宣傳有關頸椎病的保健知識，教育學生們樹立頸椎的保健意識，重視頸椎健康，樹立科學學習、健康學習的理念，從源頭上堵截頸椎病。這也屬於頸椎病的預防方法。
3、避免頸部外傷：乘車外出應繫好安全帶並避免在車上睡覺，以免急剎車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。出現頸肩臂痛時，在明確診斷併除外頸椎管狹窄後，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。這些頸椎病的預防比較重要。
以上所說的內容就是頸椎病的預防，希望大家能一一瞭解。知道頸椎病的預防方法後，就可以讓人們做好對此病的防禦，到時就能更好的學習或工作。因此要想此病遠離我們的生活，就請多多學習上述頸椎病的預防方法。祝各位患者能早日康復。
