近幾年，頸椎病的發病率不斷上漲，給人們的生活都帶來了影響，如不重視對頸椎病的預防，就可能會讓此病輕易走進您的生活中。所以我們要知道些頸椎病的預防方法，才能儘量避免此病的發生。下面就來介紹頸椎病的預防有哪些具體辦法。
頸椎病的預防有：
1、養成良好的生活習慣，比如，看電視、看書的時候儘量不要靠在牀上看。這是頸椎病的預防方法之一。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。這也屬於頸椎病的預防措施。
3、防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮溼阻礙皮膚蒸發。這些頸椎病的預防比較重要。
