季整天處於空調環境中，易受風寒，又很少運動，從而產生了“日常體痛”。專家建議：夏季，人們應該儘量避免在工作及生活中再受風溼寒邪侵襲。工作、學習時、開車一段時間後最好起身活動一下關節、舒展一下筋骨。
近期出現連續高溫天氣，醫院的骨關節門診病人卻明顯增多。其中，辦公室一族表現出腰、腿、足、肩、腕、肘關節疼痛，長坐後站起關節僵硬、疼痛等症狀，臨牀上稱爲“日常體痛的病人”比例增加一倍。
50歲的許先生是本市一家公司的經理，入夏以來，每天生活在溫度在22到26攝氏度的空調房中。最近幾天，許先生感覺腰腿關節疼痛，那種隱隱作痛的感覺使他坐臥不安，去醫院檢查，腰腿骨都沒有器質性病變。經醫生診斷許先生得的疾病是骨關節炎，也就是現代辦公一族常有的“日常體痛”。
據醫生介紹，像許先生這樣的病人入夏以來已經成了骨關節門診的“主角”。因爲年齡在50歲左右的人，關節開始出現退化，而夏季整天處於空調環境中，辦公室、轎車、飯店、會議廳到處有空調，易受風寒，又很少運動，從而產生了膝腿關節疼痛。
專家認爲，骨關節炎是危害中老年人身體健康的常見關節疾病，我們常見關節疼痛、頸椎病、椎間盤突出、骨質增生、髕骨軟化等就是骨關節炎。據統計，在50～60歲的人羣中，骨關節炎的患病率可達50%；而70、80歲的人患病率則可達85%。目前我國患者已達1.2億。由於未能達到及時、正確治療，國內致殘率高達53%。骨關節炎，是每個人後半生都必然得的一種疾病，也是傳統的”活血化淤”中藥無法徹底根治的頑疾。國際醫學界公認：骨關節炎，痛在關節，病在軟骨。人體每一個關節部位都有一層重要的“彈性保護墊”關節軟骨，隨着年齡增大，關節軟骨不斷磨損、退化，軟骨變薄、脫落，骨刺形成，關節間隙變狹窄，關節軟骨的抗壓、減震作用逐漸降低。得了骨關節炎並不可怕，現代醫學對此疾病已經有一套完整的治療方案。對於普通百姓來說，骨關節炎的自我診斷，對於及早發現病情、採取防治措施，十分重要。關節病變早期如能採取措施，治療效果會更理想一些。
如果在出現以下一些症狀應十分留意：如關節活動受限。如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨關炎，而且還有可能正處於早期。關節僵硬。骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐後突然感到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得。這種青況在早晨起牀後，以及較長一段時間不運動後特別明顯。關節活動時是否會發生喀嚓聲或其他的摩擦音。骨關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、引落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。關節腫大變形。當關節蛻化時，關節滑膜就會常常發炎。關節積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。
應該如何預防骨關節炎或防止骨關節炎進一步加重呢?劉主任說，夏季，天氣熱大家多圖一時涼快，不注意關節保暖，感受外邪風寒引起症狀加劇或疾病的復發。因此，人們應該儘量避免在工作及生活中再受風溼寒邪侵襲。一定要避免空調溫度過低、或者出汗後電扇直吹。因爲出汗後毛孔開放，易受風溼寒邪侵襲。注意不要在對流風口乘涼或在樹下以及室內開窗睡覺。工作、學習時、開車一段時間後最好起身活動一下關節、舒展一下筋骨。如果您平時就患有肩周炎及腰背痛，在夏天您可以選擇亞麻席或帆布席，最好不要直接睡涼蓆。
合理的進行各種鍛鍊，不僅可以防病健身，而且能延處益壽。夏季，骨關節炎病人適宜哪些運動?游泳是全身性運動，對關節卻沒有壓力，適合骨關節炎病人。散步以沒有氣促、心悸爲度，走到微微出汗即可。平時，可在看電視時做一些擡腿運動，方法是腿繃直，平行上擡，目的是加強股四頭肌的力量。
骨關節炎病人不宜進行哪些運動?骨關節炎的發作往往有一定誘因，如勞累、活動量增加、受寒等，因此老年人運動不可過量。許多老年朋友將爬山、爬樓作爲每天必行的健身活動，但這兩種運動會加重下肢關節軟骨的磨損，不適宜骨關節炎病人。同理，像一些原地下蹲動作、太極拳等也會加重關節負重，不適宜骨關節炎病人。因此，骨關節炎病人平時運動要適度，發病時.要減少甚至停止運動。但是，不運動，關節功能也會退化，所以，病情緩解後，還是要逐漸恢復運動。
最後，專家提醒，如果膝、髖、頸椎、腰椎、踝等關節出現不舒服、不靈活、疼痛、僵硬、腫脹時，要及時前往正規醫院接受專科醫生的診斷。
