秋分過去了，秋意更濃了，雖然涼爽了一些，但是空氣依舊非常乾燥。在乾燥的環境裏待着，皮膚水分很快就沒了，皮膚變得越來越幹，瘙癢越來越嚴重。皮膚出現瘙癢是因爲過敏了，秋季裏由於氣候乾燥引起的皮膚過敏現象很常見。若是不及時預防的話，到時候過敏了就來不及了。那麼秋季該如何預防皮膚過敏呢?下面這幾個方法可以考慮一下，建議大家看看。
秋季該如何預防皮膚過敏
1、補充維生素C
輕微的皮膚過敏症狀，可以通過補充維生素C的方式緩解。因爲維生素C對於皮膚很重要，可以滋養皮膚，從而改善過敏。其中，獼猴桃、火龍果、橙子等水果中，富含大量的維生素C，秋季的時候可以多吃一些。
2、中午用溫水洗臉
想要預防皮膚過敏問題，清潔是一個重要的步驟，將皮膚中的污垢清理乾淨，才能保護皮膚，減輕皮膚的負擔。同時清潔面部的時候，皮膚也能夠吸收大量的水分，幫助彌補因爲氣候乾燥而消耗掉的水分。
其中，在14點的時候，應該用溫水洗一洗臉，不僅可以提神，還可以保護皮膚讓其處於乾爽的狀態，避免皮膚出現過敏問題。
3、注意防曬
秋季雖然說早晚氣溫比較低，但是中午的陽光挺大的。人們千萬別覺得，此時的陽光已經沒有夏季那麼毒辣了，可以不用防曬，什麼防曬都不做就在陽光下跑來跑去，請千萬別這麼做。
因爲陽光中有紫外線，不管是強是弱，它若是直射在皮膚上，都會損傷皮膚的。若是臉部皮膚長時間被紫外線所傷害的話，特別容易造成皮膚過敏問題。
所以說，皮膚敏感的人們，在秋季的時候，出門一定要塗抹防曬霜，幫助皮膚抵禦紫外線的侵襲。其中，要記住需要在出門前三十分鐘的時候塗抹防曬霜。因爲防曬霜塗抹好了，並不是立馬就能夠起到防曬作用的。並且塗抹防曬霜的時候，不要只塗臉，頸部也要塗抹，因爲頸部也容易被太陽曬到。
秋季皮膚過敏吃什麼緩解
1、赤豆薏米湯
準備好各30G的赤豆和薏米，分別洗淨，再放入熱水中浸泡半個小時。泡好了以後，連同浸泡的水一起倒入鍋中。若是覺得水少的話，適量添加開水進入鍋中。用大火熬煮，直至食材熟爛了就可以加些白糖調味進食了。
這款湯有助改善皮膚過敏性瘙癢問題，建議每天吃兩次，連續服用一個月。
2、海帶綠豆粥
準備好50G的水發海帶，30G的綠豆，100G的糯米以及適量的紅糖。然後將綠豆和海帶分別洗淨，再將綠豆和糯米先放入鍋中，加入多一些的開水煮。等到綠豆煮開花之後，加入海帶和紅糖繼續煮。最後等到全部食材熟爛了，就可以吃了。
這款粥很適合患有皮膚瘙癢症的人食用，爲了改善皮膚瘙癢，建議嘗試一下。
小編提醒，皮膚過敏可難受了，爲了不然皮膚過敏問題加重。日常生活中要注意一些飲食禁忌，比如說具有強烈刺激性的辛辣類食物，吃了會刺激體內的過敏因子，加重過敏問題。比如說生冷食物，吃了以後血管和肌肉出現收縮，也會加重皮膚過敏問題。
