月經週期應該如何計算？
其實簡單，如果每月1日你的“老朋友”前來造訪，那麼到下個月她來敲門時所間隔的天數，就是一個完整的月經週期。每月她到來的第一天，我們體內雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。
月經期：乳房狀態最放鬆
美國國家癌症研究中心的最新報告顯示：乳房在月經週期的前兩個星期狀態最“放鬆”。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時間，不僅易於醫生確診，而且被檢查的人也會感覺舒服些，因爲乳房在這個時期最“合作”。對年輕女性來說這個特點尤爲明顯。
注意：如果你發現乳頭有分泌物或感覺到乳房裏面有腫塊的話，無論處在月經週期的哪個時段都應該儘快去醫院。
排卵期：最性感的1周
月經結束1周後，大約在“週期”第14天，我們那個成熟的卵子從一側卵巢搖曳而出。隨它一起到來的還有一定數量的雌激素和雄激素。此後一兩天內，這兩種荷爾蒙水平又開始下降。這時，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足爲奇，醫生把這叫做“突破性出血”。這些都是伴隨排卵而出現的正常反應。
小貼士：不要否認，你對隔壁寫字間那個英俊的男士愛慕已久，在本週找個機會坐到他身邊去吧。因爲這是女人1月中最性感的1周。對於成熟女性來說，她比平常任何時候都更想做愛。這是體內性荷爾蒙充足的緣故。根據美國《愛與情慾》一書中提到的，性激素最能刺激性慾，當女人自然生育能力達到最高時，也是她感覺最性感的時候，受孕的機率隨之增大，因此最需要注意避孕。
注意：這個時段最適合做一些創造性活動，因爲這時候你的腦子最活躍。美國科學家的研究認爲：隨着體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨着升高。如果你的週期是28天，那麼你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。
孕育期：酷愛撒嬌的7天
排卵後孕激素上升，爲子宮內膜的生成做準備，豐厚、結實的子宮內膜決定着成熟卵子的着牀率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個時候洋溢着母性的光輝。同時性慾一落千丈，在這段時期裏，你不再像幾天前那樣渴望性愛，對伴侶的主動進攻也懶得配合。
小貼士：這個時段你也許會心情不好，而且特別渴望愛撫。醫生的分析是：當體內孕激素水平高的時候，女性喜歡的性愛方式是溫情脈脈的疼愛。如果你發現自己忽然變得愛撒嬌了，那一點兒也不奇怪。
注意：這個時候的女人最容易被性傳播疾病襲擊。最近的幾個科學研究報告顯示：月經後半個週期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒。原因是：這個時期生殖系統內的抗病毒細胞處在最“消沉”的狀態，因此病毒也最容易“趁虛而入”。
經前期：躁動的性感女人
第4個星期時孕激素水平達到了最高峯，而隨着新一次月經的即將來臨，子宮內膜終於“擺脫”了荷爾蒙的控制，開始枯萎並準備脫落。荷爾蒙的動盪使得我們不得不應付經前綜合徵（PMS）帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。
小貼士：在這段時間裏，你忽然發現自己又有了想做愛的念頭。然而，與月經中期荷爾蒙導致的性慾旺盛有所不同的是：這個時期對性愛的渴望是由於月經前的煩躁不安和盆腔充血所導致的壓力造成的。無論從理論上還是從實踐上都認爲：經前性愛能給女性的身心帶來無與倫比的愉悅。
注意：如果你有哮喘的話，在這段時間尤其要注意。這個時候孕激素對身體的很多方面都有“煽動”作用，會導致呼吸困難，很可能使哮喘惡化。英國醫學家研究發現：對於有哮喘病的女性來說，可以考慮通過服用避孕藥物來控制荷爾蒙的變化。也可以在月經即將來臨的前一個星期增多服用抗哮喘藥物，防患於未然。
