大部分人，尤其是女性朋友早就過了青春期，並且皮膚也不算是十分油性，卻出現了反常的青春痘。這說明，你的雌激素總是不斷上下浮動，對於身體始終達不到一個適應的度量。但是痘痘說來就來，越是擔心，它越來。有什麼辦法可以預防青春痘呢？特別是預防青春痘突然來襲的應急方案。專家給出了答案：
預防青春痘4應急方案
1、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
2、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
3、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
4、同樣也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
預防青春痘的輔助食物
苦瓜：含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯着功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
海帶：含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
預防青春痘的急方案，是必須牢記的，但是青春痘的預防不能盡靠緊急預防。專家提醒，預防青春痘還要做足基礎對策。鍛鍊身體可以達到精神放鬆的目的，達到調整細胞代謝，調節皮脂分泌的目的。飲食結構也要注意合理，儘可能的少吃辛辣，高熱量油炸的食物。有條件可以多喝綠茶，綠茶含單寧酸，對青春痘的治療也是極其有幫助。
