怎麼知道自己的乳房是不是健康呢？專家們特別向女性朋友們推介“看觸臥壓”自檢乳房4步曲。趕快來檢查一下吧。
一、看
面對鏡子雙手下垂，仔細看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
二、觸
左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約3-4圈）至全部乳房檢查完整爲止，並用同樣方法檢查右邊乳房。
三、臥
平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置於頭下，重複2之方法檢查乳房。
四、壓
除了乳房，亦需檢查有無腋下淋巴結腫大，最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。》》超級有效的四大補腎食物 十種常見魚的功效與作用
