應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩。產後、特別是斷奶後的一段時期內，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩，預防乳房下垂。
乳房自我檢測的方法：
1 淋浴，先做徹底清潔。
2 舉左手放在頭頂，用右手輕揉左乳房。
3 手掌從乳房外部開始，從向乳頭推進。
4 換一個方向重複上述步驟。
5 然後舉右手放在頭頂，用左手輕揉右乳房。
6 最後，坐在鏡子前面，檢查乳房顏色或皮膚變化。
