坐月子第一週
補品以喝“生化湯”與“四物湯”爲主，一天約服用一帖，目的爲幫助產婦生新化瘀的功能。
生化湯：組成配方：當歸5錢，川芎2錢，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖雙仁），熟地3錢。功效：是產後方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。功用。有化瘀生新，溫經止痛的。
四物湯：此方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。功效：補血和血，調經化瘀。“四物湯”是中醫補血、養血的經黃藥方。
坐月子第二週
則可以陸續進補，以“當歸、八珍湯”爲主。主要的目的，爲幫助產婦將惡露排除乾淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。
八珍湯 配方：當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人蔘3g、白朮（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。
用法：清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。
功效：補益氣血。#p#副標題#e#
坐月子第三週
產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因爲生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，肝、腎是主骨，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰痠背痛，以及各類痠痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。
阿膠杜仲燉子雞 材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生薑5片。
做法：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至幹；子雞宰洗淨，去髒雜、尾部。一起置燉盅內，加入冷開水1000毫升，加蓋隔水燉2小時，加入生薑再燉半小時便可。阿膠打碎放碗內，放進湯溶化，飲用時方加鹽。
功效：阿膠爲血肉有情之品，阿膠入肝養血、入腎滋陰、入肺潤燥，亦爲益陰養血潤燥之品。 杜仲補肝腎、強筋骨、安胎；子雞（500克左右的小公雞）補中氣、益精髓。諸物與生薑合用，能溫經散寒、益陰養血。阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補品湯水，更爲女士產後面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。
坐月子第四周
產婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。 在坐月子期間，最好的食補就是“麻油雞”。因爲麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些“麻油雞”，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一隻雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖！ 除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。
麻油雞 材料：雞（1400克）江米酒（30克） 姜（10克） 香油（2克） 白砂糖（2克） 味精（2克）
做法：1.、薑切片；雞洗淨切塊備用。2.、麻油入鍋燒熱，再放入薑片、雞肉拌炒，直至雞肉約有六分熟，再下米酒，最後放進味精、冰糖炒勻即可。
功效：補虛養身調理，營養不良調理，貧血調理。
但是，充分的休息並非一定要長時間的躺在牀上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過於勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。
