冬季治乾眼症多吃蔬菜與魚

冬季寒風陣陣，空氣乾燥。很多人覺得眼睛又幹又澀，特別是長期面對電腦電視或是智能手機的人更加嚴重。這其實是得了乾眼症。

平時也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚，它可以減少乾眼症的發作機會。瞼緣炎通常與乾眼同時存在，因此早晚用溫和洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助於改善症狀。

多吃蔬菜水果，很多人患了乾眼症後，眼睛發癢，就忍不住用手去揉，這其實是乾眼症的大忌，它會刺激眼睛，加重症狀，應該努力避免。