雖然眼下是秋季，可越是乾燥的季節，越容易上火。人的心火也隨着慢慢攀“升”。從中醫養生的角度上講，這些都需要日常生活中的慢慢調理和細緻保養。那麼，本站爲您分析一下，秋季怎麼給心排毒？
毒發症狀
心主脈，如果幹燥憋火，就會容易引發一下幾種症狀：
1、 舌頭潰瘍。舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現。
2、 額頭長痘痘。當心火旺盛變爲火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。
3、 失眠。心臟毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
如何排毒
心臟的最佳排毒時間是11點-13點。百洋健康網爲您推薦一些心臟排毒的方法：
排毒飲食
來杯冒熱氣的熱可可。可可中含有非常豐富的多酚成分，可以運用多種方式調節新陳代謝，有助於心血管系統健康，尤其對心臟的健康有利，還能降低膽固醇含量。
排毒穴位按摩
左右手交替按壓少府穴。少府穴位於掌心第4-5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，力度以不致疼痛爲準，左右手交替。
呼吸放鬆法
當心包經開始工作的時候，你可以平躺，雙臂輕鬆地置於兩側，深呼吸幾次。接着收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放鬆。按照該方法放鬆身體的每一組肌肉羣，整個過程均要保持深呼吸。
4、改善生活習慣
午後小憩一會兒。午時是心的“主時”。心經當令的時間，不宜做劇烈運動，可以靜臥閉目養神或小睡一會兒，但午睡不宜超過1個小時，否則易引起失眠。
