蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
菠菜
含有維生素和鐵質，有助於保持皮膚、指甲的美觀。
含有無機脂蛋白和維生素B，有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。
胡羅卜
富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。#p#副標題#e#
貝類
含有維生素B12，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
橙子
有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。
麥芽
富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。
礦泉水
可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利於消化解毒、促進膽汁的分泌。
脫脂奶粉
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
