春節長假，親朋好友團聚在一起，高興之餘難免會大吃一頓，多喝幾杯。此時，不少人會因爲吃得太多、太飽而出現胃腸道不適，也有很多胃腸道疾病的“老病號”容易舊病復發。專家林三仁提醒大家，越過節越不能吃太飽，尤其是平時腸胃就不好的人，一定要合理控制飲食。
“節假日是各種消化道疾病的高發期，其中大部分都是吃出來的。”林三仁表示，門診裏常見的主要有四類疾病：
一是消化不良。由於吃得多，運動少，飲食沒有節制，人們很容易出現胃酸、胃脹、腹痛、便祕等不適。
二是急性胃腸炎。過節期間吃了變質、不潔或冷凍寒涼的食物，再加上經常熬夜，會導致胃腸虛弱，抵抗力下降，發生噁心、嘔吐、腹瀉、發熱等急症。
三是急性胰腺炎。由於進食過多高蛋白高脂肪的食物，再加上過量飲酒，極易引起胰腺水腫，從而誘發急性胰腺炎，這是最典型的“節日病”。其主要症狀是餐後兩小時內出現上腹或左上腹痛，同時有發熱、噁心、嘔吐。
四是上消化道出血。這也是節日前後常見的消化道疾病，一些原本有潰瘍、慢性肝病的人，如果飲食不加節制，吃得過飽，或是飲酒過量，就可能發生消化道出血，嘔吐出咖啡色食物。
林三仁指出，預防疾病的發生，首先不要吃太飽，每餐吃到七八分飽即可。就是你離開飯桌時還想吃飯，還能再吃，肚子不撐。其次，少吃或不吃零食。春節走親訪友，每家都會準備零食，糖果、薯片、乾果等，不小心就會吃多，增加腸胃負擔。
再次，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。最後，不要過量飲酒，保證足夠的飲水。此外，家裏有腸胃疾病的人，最好備些消化藥，如果症狀連續兩三天沒有緩解，或出現急性腹痛、嘔吐等，就要及時去醫院了。
