生活中女人不孕的情況很多，如果平日裏不認真治療疾病的話，那麼非常難懷上，會生不出孩子。爲了避免這些情況出現，女人們日常要糾正一些壞習慣，具體的建議跟着小編一起往下看。
哪些壞習慣容易導致女人不孕
1、做人流
很多年輕女人，小小年紀就已經做了多次人流，有的做十幾次甚至更多人流手術。因爲她們選擇了無痛人流，以爲只要往手術檯一趟，幾分鐘就結束了。她們感受不到疼痛，壓根就不覺得做人流是不好的。相反，還把做人流當成了一種避孕方法。
這是大錯特錯的，因爲做人流會損傷子宮內膜，術後很容易感染，誘發盆腔炎。盆腔炎不及時治療，很容易波及輸卵管健康。一旦輸卵管發炎後就容易堵塞，無法輸送受精卵，也就會阻礙受孕。
如果遇到了不靠譜的醫生操作，出現胎兒組織殘留在子宮內的情況，還要做清宮手術。給子宮帶來更大的損傷，誘發子宮疾病。
2、性伴侶多
一些女人比較愛玩，平日裏喜歡喝酒泡夜店，遇上帥哥就去開房。私生活非常混亂，性伴侶多感染的機會越大。因爲同房過程中，不戴好避孕套的話，異性會將髒東西帶入陰道，導致有害細菌大量滋生。誘發陰道炎、盆腔炎等各種婦科炎症，最終導致不孕症出現。所以說，女人們要潔身自好。
3、經期同房
有些人的想法比較奇葩，認爲月經期的時候不排卵，這個時候同房不會懷孕，所以喜歡在月經期同房。這種習慣是錯誤的，因爲月經期的時候，宮頸口會變鬆弛。此時同房會導致陰道內的細菌、經血通過宮頸口，再進入盆腔裏面，誘發盆腔感染。如果盆腔炎不徹底治療，任由它發展，很容易導致不孕發生。
4、節食減肥
很多女人都喜歡苗條一些，身材苗條一些，才能穿得上各種好看的衣服。但是過度減肥，對健康卻不利。比如說有些女人選擇節食減肥，雖然體重能夠減輕，但是卻容易導致體內營養失衡，導致營養不足、貧血等問題。
身體沒有足夠的營養支撐器官運轉，各大器官會更早進入衰老。比如說卵巢早衰，導致卵子活力變低。卵子可是孕育寶寶的關鍵所在，卵子活力低說明質量不好，很難成功受孕。
女人日常怎麼做能提高生育力？
1、補充營養
身體好卵巢才能健康，健康的卵巢產出的卵子質量會比較高，高質量的卵子能夠與精子結合成優質的受精卵。生出來的寶寶比較健康，比較聰明。
想要卵巢好卵子質量高，那麼就要爲身體補充營養。比如說多吃綠葉蔬菜，新鮮水果，因爲蔬果含有大量的抗氧劑、維生素、礦物質等營養物質，有助滋養卵巢和卵子。
2、每天鍛鍊
女人們要堅持每天鍛鍊，不要整天坐着或者說躺着。適當鍛鍊可以促進血液循環，讓卵巢獲得更多的血液滋養，幫助改善卵子的質量。
所以說，女人們每天必須要抽出至少30分鐘的時間鍛鍊，比如說慢跑、跑步、散步、練瑜伽等，都是不錯的鍛鍊方式。
