很多女人都喜歡喝碳酸飲料，尤其是在天氣熱的時候，喜歡喝冰鎮的碳酸飲料，冰冰涼涼的很解渴降溫。現在儘管是秋季，但是白天的溫度依舊很高，有不少女人依舊喜歡喝碳酸飲料解渴。整天喝對健康傷害非常大，想要身體健康的話，想要忌口。日常口渴了，不妨喝些養生茶。既可以解渴，又可以爲身體補充養分，起到好的保健效果，讓女人擁有好皮膚，延緩衰老。
喝碳酸飲料有什麼壞處？
1、損傷胃腸道
一般來說，整天都喝碳酸飲料對胃腸道會有傷害的，因爲其含有磷酸，此種成分會直接刺激人體的胃腸道。胃腸道經常被刺激的話，很容易出現消化不良、胃潰瘍等不適。
2、出現骨質疏鬆
一般來說，人們到了四五十歲之後，才容易出現骨質疏鬆的問題。可是年輕人若是整天喝碳酸飲料，而且飲用的量非常多的話，年輕人也容易誘發骨質疏鬆的問題。這是因爲其含有非常高的碳酸鹽，攝入身體之後會影響對鈣質的吸收。喝的越多，喝的越久，體內的鈣質流失就越快。
3、導致身體缺水
很多人喝碳酸飲料的目的是爲了解渴，但實際上這種飲料只會越喝越渴。因爲其含有大量的色素、防腐劑、添加劑等等，這些成分會加速身體代謝。加上其含有利尿作用的咖啡因，喝了以後體內的水分會被更快地排出去，導致體內水分缺乏。
4、誘發肥胖
肥胖不僅僅是影響身材，讓你的身材走形，而且還容易誘發糖尿病等疾病。經常喝碳酸飲料的話，身體肥胖得非常快。因爲其含有很多的糖分，一小罐就含有一兩百千卡的熱量。要是每天都喝大瓶裝的可樂等碳酸飲料，糖分攝入就會過多，身體自然很容易發胖。
女人日常養生喝什麼茶好
1、蜂蜜檸檬茶
取幾2~3片的新鮮檸檬片，再放入茶杯中，衝入適量的溫水，再加幾勺的蜂蜜調勻了以後直接飲用。此款養生茶秋季飲用，有助養陰，對身體好。其中，大便偏乾的人羣，飲用此茶可以多加幾勺蜂蜜，有助軟化糞便，促進身體排便。
2、蘿蔔茶
準備好100G的白蘿蔔，5G的茶葉。然後將白蘿蔔洗淨，再切成小塊放入鍋中加水煮爛，接着加入食鹽調味就可以關火了。之後將茶葉放入茶杯中，用白蘿蔔湯沖泡5分鐘。泡好了以後當茶水飲用，每天堅持喝兩次。這款茶很適合秋季飲用，有助清肺消炎。
3、金銀花茶
將金銀花茶包放入茶杯中，倒入適量的開水泡5分鐘。等到茶水泡出來了之後，直接飲用就可以了。或者說，抓取幾朵乾的金銀花放入茶杯中直接加水沖泡也可以。每天飲用一杯有助清熱解毒，緩解秋季感冒等不適。
秋季喝茶有哪些要點需注意?
1、不喝濃茶
有些人喜歡喝濃茶，一定要等到茶水泡很久，湯水很濃才喝。建議少喝濃茶，喝多了會造成體內水分增加，致使心腎負擔加重。同時也會攝入比較多的咖啡因，會導致大腦過於興奮，容易誘發失眠問題。
2、不喝冷茶
喝茶要趁熱，最好是溫熱的時候飲用，不要等到冷了才喝。因爲茶水泡很久纔會冷，這樣子的話，會降低茶水中的有效成分，同時微生物也會滋生增多。
