現在的生活條件好了，出現不孕問題的人卻變多了。因爲現代人的生活壓力大，而且生活習慣差，一點都不愛護自己的身體，時間長了身體自然容易出現問題。尤其是一些年輕人，覺得自己年輕身體素質好，身體隨便調養一下就能懷孕了。女人們想要快速懷孕的話，日常生活中要學會保健身體，不然很容易出現不孕症的。那麼女人怎麼做能夠預防不孕症呢？請一定要堅持做好下面幾點，一個都不能少。
女人怎麼做能夠預防不孕症
1、關注自己的身體健康
身體健康的女人，生育能力才強，相反，身體不健康的話，就容易生病。而部分疾病會影響女人們的生育能力，嚴重的話，還可能造成不孕。所以說，日常要密切關注自己身體的健康，發現異常情況都要及時就醫，以免耽誤病情治療。
比如說當你毛髮增多，月經時常推遲，突然間變胖了，則可能是患上了多囊卵巢。比如說經期小腹疼痛、腰痠背痛，則是痛經問題。痛經不及時治療的話，時間長了也會造成不孕的。想要時刻了解自己的身體健康狀況，應該定期體檢。
2、節制夫妻生活
情到濃時性慾比較旺盛，很容易進行性生活。當然這是夫妻之間提升感情的途徑，並沒有什麼不好的。但是需要注意的是，夫妻生活要節制一些，不可縱慾過度。因爲過於頻繁的夫妻生活，很容易誘發婦科疾病，常見的有宮頸癌、子宮肌瘤等。這些可都是高危疾病，患上後不及時治療，可不僅會誘發不孕，還會危及生命健康。
尤其是新婚的夫妻，正處於感情最爲熱烈的狀態，一定要記得節制夫妻生活。特別是在備孕期的夫妻，更是要合理計劃一下。因爲頻繁的夫妻生活，還會損傷卵子和精子質量，增加不孕的可能性。
3、及時戒掉菸酒
現在會抽菸喝酒的女人有不少，如果你不想被不孕症盯上，就儘早戒菸戒酒，因爲菸酒中的有害物質很多，都會損傷身體健康，破壞女人孕育的良好環境。
比如說抽菸時釋放的煙霧中，含有尼古丁和焦油等物質，這些都是有毒的。吸入身體之後，會損傷卵巢的功能，還會影響女人們的染色體，這些問題都會導致女人懷孕變得艱難。
比如說喝酒會導致身體攝入過多的酒精，經常醉酒對卵巢有極大的損傷，致使其功能下降，造成排卵障礙。卵子可是受孕的必備條件之一，若是無法排卵的話，自然是不可能受孕的。
女人不孕怎麼辦
1、檢查身體
如果女人備孕了許久都懷不上，就要檢查一下身體了。因爲不少人不孕是身體患有疾病導致的，做檢查可以及時瞭解身體的健康狀態，看看不孕的問題出現在哪裏。找了不孕原因，就可以選擇正確的方法改善調理，慢慢調理不孕的問題。
2、鍛鍊
很多人懷不上與身體素質、肥胖有極大的關係。爲了能夠成功懷孕，建議女人們堅持每天鍛鍊，因爲鍛鍊可以增強身體素質，提高免疫力，同時還能夠促進脂肪燃燒，起到好的減肥效果。
建議每天鍛鍊半個小時到一個小時的時間就足夠了，過度鍛鍊的話，反而會造成肌肉損傷，體力消耗過度等，不利於身體健康。可以選擇跑步、慢跑、跳繩等日常運動。
