生活中不少男性朋友都遭遇到尿頻尿急的困擾，爲此感到十分的苦惱。不少人對男性怎樣才能預防尿頻尿急不是很瞭解，對此專家指出，尿頻尿急給患者的工作和生活帶來很大影響，長此以往更是會影響到自身的健康。因此，在生活中做好尿頻尿急的預防工作很重要。那麼，男性怎樣才能預防尿頻呢？下面我們就來聽聽男科專家的詳細介紹。
男性怎樣才能預防尿頻
1、如何預防尿頻？生活要規律。生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。
2、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。
3、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸毒，使達到酸鹼平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。
4、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力。壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。
5、要經常進行戶外運動。在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。
尿頻可能是哪些原因引起的呢？
1、生理性：因飲水過多，精神緊張或氣候寒冷時排尿次數增多屬正常現象。特點是每次尿量不少，也不伴隨尿頻尿急等其他症狀。
2、病理性：（1）多尿性尿頻：排尿次數增多而每次尿量不少，全日總尿量增多。見於糖尿病，尿崩症，精神性多飲和急性腎衰竭的多尿期。
（2）炎症性尿頻：尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細胞。見於膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
（3）神經性尿頻：每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液鏡檢無炎性細胞。見於中樞及周圍神經病變如癔症，神經源性膀胱。
（4）膀胱容量減少性尿頻：表現爲持續性尿頻，藥物治療難以緩解，每次尿量少。見於膀胱佔位性病變；妊娠子宮增大或卵巢囊腫等壓迫膀胱；膀胱結核引起膀胱纖維性縮窄。
（5）尿道口周圍病變：尿道口息肉，處女膜傘和尿道旁腺囊腫等刺激尿道口引起尿頻。
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