性慾是成年男女都具備的一種本能渴望，這對繁衍後代也極爲有利。只是在沒有性伴侶的前提下，男女一般都會“自行解決”，也就是人們常說的“自慰”或“手淫”。專家表示，適度手淫男人並無太大壞處，但是對於女性來說，即使偶爾手淫也會給身體帶來危害。特別是如果方法不對，可能會受到更重的傷害。
女人自慰有哪些危害
1、性冷淡
有些女子由於頻繁手淫，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡，給生育增添了許多困難。
2、神經衰弱
對，因爲手淫的刺激，和長期處於興奮的害怕緊張之中，神經受到傷害容易引起神經衰弱，這不是危言聳聽。手淫本身不會引起神經衰弱，而是因爲這些人對手淫抱有不正確的認識，認爲手淫是一種不道德，見不得人的下流行動，手淫是對身體有害的，背上沉重的包袱。長時間的精神壓力，會使大腦皮層處於持續興奮狀態，易出現疲勞，表現爲注意力不集中，思維遲緩，反應遲鈍等現象，若不能及時得到調整，最終出現神經衰弱，胃病即內分泌失調等。
3、婦科疾病
手淫還會發生陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎以及輸卵管炎，嚴重者還可導致腹膜炎、敗血症。反覆的炎性破壞，輸卵管內膜及肌層均可導致創傷，如瘢痕形成、粘膜纖毛壞死，最終會導致輸卵管的梗阻及蠕動功能障礙，婚後可嚴重影響卵子、精子的運行及受精卵着牀，導致不孕或宮外孕。
4、月經不調
月經週期與手淫之間沒有直接的聯繫。體內性激素代謝，有條不紊地操縱着卵巢的功能和子宮內膜的變化。這種規律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，正如婚後的性生活不會直接干預月經週期規律一樣的道理。少女時代出現月經不調，多半是由於性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，於是經血增多或經期延長。
5、生殖系統感染
生殖系統感染是女子手淫的苦果之一，未婚女子陰道防衛功能尚不十分健全，陰道粘膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發生充血水腫及粘膜損傷，從而爲病菌侵入大開方便之門。
如果手淫工具不衛生，那就更易發生感染。泌尿系反覆感染與生殖系感染可互相影響，並可能形成惡性循環。
6、盆腔瘀血痛經
經常手淫的未婚女子，盆腔瘀血綜合徵、痛經等病的發生率也相當高。少女月經來潮時發生腹痛，這種情況叫痛經。發現原因現在不太清楚。但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。有的認爲是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那麼協調的緣故。較新的學說認爲，痛經的發生與前列腺素的物質有關。少女經血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發生痛經司空見慣。因此不能認爲手淫是誘發痛經的一個因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，也會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。
7、不孕或宮外孕
頻繁而又強烈的手淫則會引起多種不良後果，最突出的是導致不育。國外曾經有對不育症的婦女進行了回顧性調查，結果發現有相當數量的婦女在婚前有較長時間的手淫行爲。
8、傷害其他器官
有些女子對生殖器官的位置不清楚，手淫活動中常將尿道誤爲陰道，時間長了導致尿道出現健康問題。
女性自慰的正確方法
1、善用手指
用手指自慰的前提是，一定要保證手指的乾淨。以中指和食指對陰蒂進行按壓、揉捏或轉圈刺激。在用手指自慰的過程中，要由輕到重慢慢嘗試不同力道產生的快感層次。由於女性的陰蒂是最敏感的部位，通過按摩給予充分的刺激，即可達到性愛高潮。
2、拿個枕頭
對於保守的女人或者第一次自慰的女人來說，可以利用枕頭來自慰。雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了；另外，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
3、利用蓮蓬頭
在洗澡過程中，可以利用蓮蓬頭來獲得獲得。用溫水衝擊外陰到陰脣，會使得陰部充血，增加性興奮。但需要注意的是，千萬不要對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
4、騎腳踏車
由於腳踏車的坐墊又硬又窄，當女人騎坐在坐墊上可以刺激局部的陰部。這時候加以配合扭動腰部及臀部的動作，更會增強陰部的刺激感。需要注意的是，一定要穿內褲來摩擦，以免傷害嬌嫩的小蜜桃哦！
5、來顆跳蛋
在自慰過程中，可以採用情趣用品，比如“跳蛋”。把造型如小鼠標，類似鵪鶉蛋大小的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。
6、聽叫牀錄音帶
在自慰過程中，聽叫牀錄音帶能夠幫助自己釋放出內心的緊繃感，有這增添自慰氛圍的奇妙感。當自己在此起彼伏的叫牀聲中自慰，會讓自己融入在一種浪漫性感的自慰環境當中來。
