落枕有哪些症狀？
落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕的臨牀表現爲晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側爲多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。
落枕有啥子症狀？酸or痛？
落枕並不一定單一侷限於頸部。落枕帶來的疼痛可能放射到肩膀或者整個背部，並且會使人感覺向各個方向轉動頭部是件非常困難的事情。頸部或者肩膀的腫脹是另一種常見症狀，並且經常伴隨疼痛的感覺。
落枕有啥子預兆？寶寶好怕怕！
有時“落枕”並不只是簡單的脖子僵硬疼痛，很可能是某些更嚴重疾病的徵兆。如果發生了這種事情，最重要的事情就是儘快尋求醫生幫助，並且確定真正的病因以及如何治療。但是，怎麼才能確定哪種脖子痛纔是真正嚴重疾病的徵兆呢？
1.雙臂麻木感：這意味着您的神經可能在頸部與肩膀的某處被壓迫了。
2.背部或者肩膀的嚴重疼痛：如果落枕好了，但是您仍然感覺背部或者肩部疼痛，這可能意味着您的某個頸椎間盤出現問題了。
普通的落枕只會帶來頸部的痠痛不適，生活工作上的不便，危害並不是很大，如果出現以上症狀，可能您需要去諮詢醫生獲取幫助了。
如何緩解落枕
1.按摩疼痛區域：要想緩解肌肉疼痛，按摩是個不錯的方法，您可以找專門的脊椎按摩師來幫忙。
2.練習增大活動範圍的運動：這可以加快您的脖子再次活動的速度。慢慢地由左向右、由上而下地活動您的脖子。運動的關鍵是，一定要輕柔緩慢地做這些練習，否則會加重落枕的症狀。
3.更換合適自己的枕頭：您可以嘗試更換特殊的頸枕來代替自己常用的枕頭。或者如果使用了頸枕，您的脖子仍然疼痛，那麼，請去掉所有枕頭，平躺入睡。
4.這一兩天內停止體力活動：可能您並不想閒着，但是，打球、鍛鍊或者劇烈的體育活動會加重落枕的症狀。
5.熱敷是很多人經常使用的一個緩解方法：而且它可能對某些人是有用的，但是，有的醫生卻不推薦熱敷。用暖寶寶或者溫水可以使緊張的肌肉暫時得到放鬆，但一旦這種熱度消失了，落枕的症狀會再次回來，而且肌肉疼痛的症狀可能比之前更加嚴重，尤其是由於肌肉撕裂而造成的落枕。
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