中國有一羣龐大的菸民,煙對他們的吸引力無疑是很大的,有些人認識到抽菸的危害後想要戒菸,但是往往戒一兩星期後就受不了,重新開始抽菸,戒菸多次都是以失敗告終。那麼,到底怎麼戒菸才最有效呢?
怎樣戒菸小偏方
西瓜拌蜜戒菸方法
在貝魯特出版的一本新書《阿拉伯醫學的祕密》中透露了一種戒菸的小偏方:每天湯勺西瓜拌蜜,連服周便能消除煙癮。
這個簡單的戒菸小偏方極其有效。取個西瓜和400克純蜂蜜,把西瓜切成兩半,挖開其中半個西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然後把蜂蜜倒入挖鬆的瓜瓤內,最後放入烤箱內用150℃的溫度烤20分鐘,冷卻後便可服用。
飲水戒菸方法
戒菸要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作鬥爭。當想吸菸的衝動發作時,可用喝水來控制,事實證明,水是戒菸的妙藥。如果感到空腹或想吸菸,就先慢慢地喝上一杯水,這會幫助身體新陳代謝,不僅可消除空腹感,打消吸菸的念頭,還會感到水特別好喝。
想戒菸的人可以在煙癮上來的時候,按照上述戒菸方法飲水,就可以逐步減少吸菸量,達到戒菸的目的。據說這個戒菸方法有效率可達90%。
檳榔戒菸方法
在檳榔中心鑽一個小洞,滴入煙筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗淨晾乾。這個戒菸小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭,戒菸者可因苦臭氣味而不想吸菸。
幫助戒菸的食物
胡蘿蔔:減少癌(抗癌產品,抗癌資訊)症的發病率。
荸薺:有清熱解毒,抗菌(抗菌產品)消炎的功效。
大白菜:具有清肺利咽,清熱解毒的功效。
牛奶:可保護氣管,並降低某些因素對胃腸的損害。
枇杷:對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
杏仁:可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。