乳腺增生是常見的婦科疾病，乳腺增生並非難治的疾病，也不嚴重，但放任不管可能易致癌變，可想而知，及時治療乳腺增生很重要。對於女性來說，就算沒有患上乳腺增生這種疾病，也要多加了解相關的知識，這樣才能更好的保健身體。那麼乳腺增生有什麼症狀呢？如何預防乳腺增生呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
乳腺增生有什麼症狀？
1、乳頭溢液。
少數患者可出現乳頭溢液，爲自發溢液，也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。
2、月經失調。
乳腺增生的患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
3、全身亞健康。
(1)、功能低下、如免疫功能下降、性功能低下等。
(2)、精神不愉快、情緒不穩定、記憶力下降、注意力分散及反應遲鈍等。
(3)、全身疲乏無力、不願多幹活、不願多走路、自感體質虛弱、步伐沉重。
(4)、渾身痠痛，頭昏、頭痛、腰痠背痛、四肢肌肉痠痛，常診斷爲風溼、腰肌勞損等。
(5)、睡眠障礙、天天昏昏沉沉、頭腦不清醒、想睡睡不着、睡着睡不深、睡深睡不久、睡久睡不安、經常做一些噩夢。
(6)、不能適應社會，對任何事物看不慣，鬧騷滿腹，固執己見，看問題主觀片面不靈活、偏激、愛吵架、脫離實際、脫離社會、脫離羣衆、同事、朋友及家庭成員關係緊張，自己感到很煩惱，很孤獨。
(7)、功能紊亂，如果主神經功能紊亂，表現爲感覺忽冷忽熱、愛出汗、皮膚經常出現灼熱、針刺樣不定位的疼痛、麻木、螞蟻走樣等感覺；胃腸功能紊亂，表現爲食慾不振、厭食、噁心、腹脹、腹瀉、便祕等。
4、乳房疼痛。
常爲脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
疼痛以乳房腫塊處爲主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則表現爲乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨牀表現的主要特點。
5、乳房腫塊。
腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，好發於乳房外上象限，亦可見於其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀爲多見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
女性如何預防乳腺增生？
1、妊娠、哺乳。
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
2、調理月經。
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
3、補充維生素、礦物質。
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
4、睡覺規律。
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
5、低脂高纖飲食。
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
6、好心情。
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好。因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
7、和諧性生活。
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
