現代人的工作都比較緊張、忙碌，壓力也大，容易在睡眠方面出現問題，很多人就受到了來自失眠的困擾，而想要擺脫困境其實可以很簡單，只要選到適合你的牀墊就可以了。
牀墊要適合你的體型
由於習性不同，有的人喜歡睡軟牀，有的人喜歡睡硬牀。然而，選牀墊不能單憑自我感覺，太軟或太硬都不適合，這與身高和體重有一定的關係。
另外，牀墊與腰椎關係密切。正常腰椎是前凸弧度，若牀墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度出現變化，引起不適。
1、不同體型的人，適合的牀墊也是不同的
體重較輕者睡較軟的牀，會使肩部臀部稍微陷入牀墊，腰部得到充分支撐。
而體重沉者適合睡較硬的牀墊，彈簧的力度能使身體每個部位妥帖合在一起，特別是頸部與腰部能得到良好支撐。
2、牀墊的大小要依據使用者的具體情況
如果兩個人合睡一張牀，最好在空間允許的條件下選擇較寬的牀墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張牀墊顯然不能滿足兩個人的需要，這時，你應該選擇分牀墊。
所謂分牀墊是由兩個等規格牀墊並接而成，牀墊的外形完全相同，保證接縫處完美融合。而不同硬度的牀墊，使每個人都獲得良好的睡眠。
