不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因爲突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質量，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。
鍼灸治療失眠方法
常用的鍼灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據中醫辨證分型，選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行鍼刺治療；耳穴壓豆除了可以運用中醫理論選取穴位外，還可以根據西醫學的全息理論選取部位壓豆；隔藥物灸及藥物貼敷均是結合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較爲嚴重的可適當延長留針時間；每日治療一次或隔日治療一次均可取效。
鍼灸治療失眠的獨特性：
1、鍼灸是醫療。醫生要辨證各人不同的情況、用不同的鍼灸治療方法。
2、鍼灸可以根治失眠。
3、鍼灸是中華民族的瑰寶，其博大精深的內涵，以它卓著的療效，無副作用而聞名於世，流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病，症，有獨特之處。現已成功申請爲“世界文化遺產”。
失眠食療方
山藥酸棗仁粥
原料：山藥、酸棗仁、糯米各適量。
方法：酸棗仁搗碎先煮，加入山藥和糯米煮粥。還可以加龍眼肉、大棗、核桃仁等。
玫瑰花粥
原料：玫瑰花、橘皮、大米各適量。
方法：加適量清水熬成粥即可。
枸杞地黃棗仁粥
原料：酸棗仁30g（搗碎），地黃30g，枸杞30g。
方法：以適量水煎煮30分鐘，去掉藥渣，用藥汁煮粳米，粥熟即成。
