卵巢早衰是指女性在40歲以前即出現持續性閉經及性器官萎縮，伴有促卵泡生成素和黃體生成素的升高而雌激素降低的綜合徵。
4款食物可以輕鬆調理卵巢早衰
1、黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
3、維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
4、野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
卵巢早衰如何預防
1、遠離二手菸
不管是女性自己吸菸還是二手菸，都會對女性的身心健康產生極大的影響，不僅會加速皮膚衰老，還會引起卵巢早衰。
尤其是媽媽在孕期吸菸或者吸二手菸，不僅會損傷胎兒的神經系統，還會影響到女性胎兒的卵巢卵泡發育，加大女兒將來罹患卵巢早衰的風險。
2、儘量不流產
很多女性由於避孕方法不當等一些原因，出現意外懷孕而去做人工流產手術。
但是，人工流產對於女性的身心危害是不可估量的，不僅會導致體內激素紊亂，引起卵巢早衰，還會對女性造成精神上的傷害，引發緊張、恐懼等情緒，也會間接地擾亂內分泌，危害卵巢。
3、不濫用藥物
除了減肥藥物以外，很多女性爲了治病或者愛美之心，會服用一些藥物或保健品，卻往往損害了身心健康。
因爲，很多的保健品都是含有雌激素或者其他激素的，濫用的話就會破壞體內激素的平衡，引起卵巢功能紊亂，出現卵巢早衰。
另外，有些患有腎病的女性，通常會使用雷公藤來治療，但是雷公藤對於女性的卵巢有明顯的損害，因此不能濫用，要在醫生的指導下安全用藥。
4、不盲目減肥
很多女性爲了追求“骨感美”，盲目減肥，嚴重擾亂內分泌，導致體內脂肪含量過少，雌激素水平低下，從而引起卵巢功能的退化，出現卵巢早衰。
尤其是那些通過吃減肥藥或節食減肥的女性，不僅會出現卵巢早衰，還會引起其他嚴重的身心疾病。
5、避免其他因素
除了上面所說的幾點以外，日常生活中還有其他因素也會影響到女性的卵巢健康。
如情緒緊張、作息紊亂、過度勞累等，都會擾亂女性的內分泌，並最終危害到女性的卵巢功能，久而久之就會引起卵巢早衰。
