自古冬天便是流感高發季，乾燥的環境爲流感病毒提供了生長和傳播創造了絕佳的環境。加之北方霧霾常肆虐，南方天氣時雨時晴，流感一波一波地來襲，就連禽流感病毒也出來報道，真可謂防感知心不可無。
面對流感季，當媽前的態度就是瀟灑隨意，照樣吃香喝辣熬夜，反正孤家寡人，萬一中招感冒，就只是難受幾天，擦擦鼻涕，吃兩劑感冒藥便過去了。
當媽後，曾經的粗神經不得不打起精神。特別是剛生完寶寶後，身體免疫力尚未完全恢復，兼具餵養BB的大任，任何病菌都要裏的遠遠的。而一到流感季，更是身心緊張怕中招感冒，怕親密的接觸給孩子傳播病毒，怕感冒藥殘留於乳汁中餵給孩子，怕因感冒帶來的疲憊無法應對忙碌的工作與家庭生活。
即使，感冒病毒生命頑強而傳播迅速，但是我們也並非拿它沒有辦法。只要掌握正確的防流感方式，媽媽們保衛自己和全家人的健康so easy！
Yes or No，防感大招哪家√
從孩童時期，我們的父母，我們的老師就爲我們灌輸了各種防感冒的知識，然而防感方式千百招，也不見得招招都是正確。想要保護好自己的身體，就要有考究控的決心認識各種防感大招！
※免洗洗手液洗手
大冬天，一些媽媽們覺得洗手好麻煩，就用上高大上的免洗洗手液。但是，雖然包含60%到95%酒精、乙醇或異丙醇成分的洗手液，能幫助殺死一些細菌。但是並不能期待正常洗手程序。因爲至今沒有研究證明免洗洗手液能殺死病毒。
糾正方式：
應流動水和肥皂洗手，這種古老的方式還是目前最有效的預防流感的方式。媽媽們洗手的時候要認真揉搓雙手的表面和手指縫間，整個洗手過程至少要在15秒左右。洗完後則要用紙巾把手擦乾，保持手部乾燥，避免細菌繁殖。
※過早服用防流感口服液
一到流感季，媽媽們就開始儲備防流感藥物了。其實醫生們表示，大多數人根本不需要它們，在沒有服藥必要的情況下使用這些藥物，反而可能增加病毒的耐藥性。另外，即使合格抗流感藥物是中藥成分，哺乳期的媽媽們還是要慎重服用，畢竟是要三分毒，以免藥物成分通過乳汁餵給孩子。
糾正方式：
想要身體能抵抗病毒，最好的方式還是增強免疫力。但是免疫力並非一蹴而就，特別是一些產後氣血貧虛的新媽媽們，多做產後做瘦身操和瑜伽、避免過早節食減肥、每日保持7-8個小時的睡眠時間，都能幫助提高自身免疫力。
※產假總愛宅在室內
因爲天氣寒冷，又時有霧霾來騷擾。許多尚在產假的媽媽們總愛待在家中，上班族媽媽們則是辦公室與家兩點一線。遠離密集的人羣確實能減少接觸流感病毒。但是長時間待在室內，污濁的室內空氣則可能變成流感繁殖和傳播的溫牀。
糾正方式：
室內每天至少要保持30分鐘左右的開窗通風時間。晚飯後，可以推着寶寶到小區或公園內散散步，呼吸夜晚較爲新鮮的空氣。
正確防感招示範
※正確穿戴口罩
口罩對於防止流感傳播有一定的效果。不過各位媽媽要注意的是，必須正確佩戴和摘除口罩，不然適得其反。因爲口罩會積累病毒。摘掉它時別從你的鼻子、嘴巴或眼睛上掃過然後馬上洗手。千儘量別觸碰也別讓懷裏的寶寶用手抓口罩的正面，那裏受污染最嚴重。摘除的口罩則需要用消毒液清洗。
※遠離流感患者
聽起來似乎有些不禮貌，但是與流感患者接觸過密。握手、擁抱、親吻等，都是最簡單、、最快速染上流感的方式，儘量與流感患者保持1.8米遠的距離。
即使是家中的爸爸得了流感，也儘量不要過於親密。如果需要握手、擁抱、親吻等，那麼接觸後，儘量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，儘快仔細地把手洗乾淨。
※注射流感疫苗
接種流感疫苗是目前最有效的預防方法。而一些哺乳期媽媽發來疑問，哺乳期間可以打注射疫苗麼？會不會給寶寶的身體造成傷害？根據美國機構的調查，除了天花和黃熱病疫苗等少數疫苗，幾乎所有疫苗對於處於哺乳期的母親都是安全的。
哺乳期媽媽也被視爲特別需要接種流感疫苗的人羣。醫生媽媽歐茜也表示“1、孕期、哺乳期的媽媽可以打;2、每年都要打;3、蛋白過敏可以打;4、感冒流鼻涕不影響打。”
煮婦媽媽，要有預防禽流感意識
不僅防止普通流感要出招，作爲一家之煮，媽媽們也要特別注意預防禽流感病毒。不久前，梅州確診今冬首例禽流感，杭州疾控中心也表示現在已進入禽流感高發期，H7N9流感離我們並不遠。雖仍無需恐慌，但也要未雨綢繆。
作爲通常家中食材的第一手接觸者，媽媽們每天除了要做好這些預防流感的招式外，在以上基礎還需要注意這些預防措施：
1、要購買正規市場的家禽。其實，雞湯是媽媽產後補身的重要食材，沒必要過於恐慌而捨棄。只要煮熟煮透，媽媽們煲雞湯什麼的都不要擔心。但是決不能貪方便和便宜食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，會有染病風險。
2、做好雞蛋的清理工作。一般的雞蛋在煮沸5～10分鐘後，可以完全滅活禽流感病毒，可以放心食用。至於水煮蛋、生雞蛋儘量不要吃，炒蛋、荷包蛋等也要徹底炒熟。
在食用雞蛋時，特別要蛋殼外部的衛生。因爲蛋殼有可能受到污染，雞蛋買回家時，最好不要與其它食材貼着放。如果媽媽們有空也最好將雞蛋清洗後再放入冰箱。
