好不容易熬過了處處是禁忌的十個月，經歷了生孩子的“十級痛”，可當媽的過關升級還有很長的路要走。
除了睡眠不足，皮膚變差，身材走樣外，還有一個折磨人的“大怪”要打！
沒錯，就是“哺乳期漲奶”！
有不少寶媽說，“生孩子都沒哭，奶水多導致奶脹了反而痛得掉了好多眼淚”。
“乳汁開始分泌或者退奶時，乳房開始變熱、變重，變得像是石頭一樣硬，衣服碰一下都鑽心疼。這個時候還要強忍着疼痛餵奶，寶寶還經常含不到乳頭！”這是不少哺乳媽媽的經歷！
對於個別寶媽來說，真的是堪稱“比生孩子還難受的經歷”，要改善和避免首先還得了解原因。
哺乳期爲什麼會漲奶？
乳汁分泌時，漲奶迅速，乳房奶水充盈、腫脹，會產生強烈的疼痛感，這種感覺多發生在奶水充足的寶媽身上。
漲奶主要是奶水分泌過多，並且寶寶吃的又比較少，餵奶後容易有奶液殘留在乳腺小葉中，從而產生“漲奶”。
之所以漲奶會導致腫脹是因爲乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產婦在產後沒有及早開始母乳餵養，又或者平時隔太長時間才哺乳，這樣就導致乳房中的乳汁無法完全轉移，從而導致乳房變得腫脹並且疼痛。
另外，乳房在此過程中會變硬，寶寶難以含到乳頭，媽媽們害怕疼痛會減少餵養次數，這樣循環就導致乳汁更難排出了。
怎麼防治哺乳期漲奶？
【預防】
哺乳期不及時轉移乳汁導致乳房長期腫脹的話，容易得乳腺炎。所以，預防措施還是要提早學。
1、及早讓寶寶吸吮。出生兩個小時內開始餵母乳，不僅能讓寶寶提早吸到初乳，也能使噴乳反射早點產生，分泌更多乳汁。（勤快餵養，大概2~3小時/次，能讓乳腺管通暢，不易產生乳脹）。
2、飲食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物，油炸、脂肪高的食物也要適量。另外，最好不要飲用過多的催奶湯水。
3、乳罩選擇要合適。最好選擇柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支託，避免戴過緊的乳罩。
及時吸出部分乳汁。如果奶水實在太多太脹的話，可以用吸奶器或者直接手擠出部分。
4、【應對】
奶水充足已經發生漲奶難受的寶媽，可以學一下這些方法來緩解。
1、熱敷。用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛。要注意避開乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過高。
2、按摩。熱敷過後，雙手托住單邊乳房，並且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，也能緩解。
3、冷熱敷交替。擠出乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛;哺乳前，用溼熱毛巾熱敷幾分鐘，並且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利於寶寶含乳頭。
4、洗熱水澡。當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
5、看醫生。如果腫脹無法緩解，疼痛持續的話，可以請醫生開止痛藥。
親愛的寶媽們，母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物，是愛的表現，不要輕易放棄。但遭遇哺乳期漲奶的痛苦時，多問問有經驗的寶媽和過來人，如果疼痛實在難受，及時尋求醫生的幫助。另外，及早開始哺餵以及增加餵奶次數，能讓餵奶過程更順利。
哺乳期媽媽漲奶引起發燒怎麼辦？
第一步：立即停止母乳餵養
媽媽輕微感冒時，是可以繼續母乳餵養的。但是如果出現類似於乳腺炎、感冒引起的發燒症狀，媽媽就應該停止哺乳寶寶了。因爲這些炎症的病菌會通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶發病。所以，談及哺乳期漲奶引起發燒怎麼辦，媽媽應首先停止母乳餵養。
第二步：熱敷按摩通暢乳塊
漲奶引起發燒怎麼辦？第二步是用熱敷或按摩的方法，疏通發硬的乳塊。媽媽熱敷的時候，注意避免乳暈和乳頭的敏感區域；按摩的時候，注意用單手拖住乳房底部，從乳房底部向乳頭方向按摩。
第三步：擠去多餘乳汁
漲奶引起發燒怎麼辦，第三步是擠去多餘乳汁。乳汁經按摩疏通後，哺乳期媽媽可用手溫柔的擠去多餘乳汁，也可以藉助吸奶器。一般情況下，擠去多餘乳汁後，媽媽的高燒就會退下去。
第四步：嚴重的應及早看醫生
如果哺乳媽媽高燒較高，或乳汁排空後，依然高燒不減，這時候就應該及早看醫生了。醫生會給你開些哺乳期專用的退燒藥，孕婦切不可自己去藥店買些藥了事。問及漲奶引起發燒怎麼辦，這是哺乳期媽媽的第四步。
