還在餵奶期，但是來大姨媽了，之後奶量少了，不夠小寶寶吃，相信很多媽媽都會遇到這樣的問題，下面我們就來說一說如何解決這種困擾。
大姨媽來的時間對自己有影響嗎
一般說來，媽媽們在哺乳期的時候至少要六個月左右纔會來大姨媽，有的媽媽產後一個多月就來了，有的整個餵奶期都不會來，什麼樣的情況都有，大部分情況都是正常的，不必過於擔心。
這裏小編需要說明的一點就是，餵奶期不代表就不排卵了，所以這個時候避孕很重要，不然一不小心就中獎了，手術的話對身體來說傷害還是不小的，產後第一個來例假的時候，血量都是比較多的，時間也會比平時的長一些，這些都是正常現象，接下來小編繼續來說一說解決奶水不夠吃的幾個小方法。
1、讓娃多多吸吮
不要感覺反正奶水不多了，變少了，寶寶再吃也是吃不飽，就索性不再讓寶寶吸了，這種做法是錯誤的，奶水越少越得讓娃多吸才行，經常刺激乳頭，會讓奶水由少變多，只要告訴身體奶水不夠娃吃，要增加奶理，大概幾天后奶就會多了起來。同樣，如果寶媽平時很少餵奶的話，後面再想給給娃吃母乳，這個時候可能會出現奶量不夠，娃吃不飽的情況。
2、使用補授法進行餵養
如果真的是母乳不多的話，也是建議讓娃多多吸一吸，堅持親自餵奶，然後先吃母乳，吃完後再加一些奶粉，這種方法叫作補授法，以母乳爲主，奶粉爲輔，目的就是在於多吸一吸刺激奶水分泌，讓媽媽有鍛鍊的機會。
3、在吃的方面要有選擇性
在吃的方面，多吃一些含蛋白的食物，蔬菜也要多吃點，平時補着點鈣和鐵，可以通過食物來補充，有必要的話也可以讓醫生開一些補充這些元素的營養品，平時多喝一些湯湯水水，比如豬蹄湯、花生湯什麼的，喜歡吃甜食的寶媽可以試一下米酒蛋，下奶效果也是挺不錯的。
4、有個好心情很重要
寶媽天天要照顧娃，雖然很累，但是不要發脾氣或是心情不好，心情一不好，奶水就會變少，所以爲了娃的每一餐能吃飽，有個好心情非常的重要。
5、生病的時候別輕易用藥
有的媽媽在生病的時候就自己拿一些藥來吃，殊不知，藥吃下去了，病是好了，但是奶水變少了，所以媽媽如果身體不舒服的話不要亂用藥，在吃藥之前一定要先問過醫生，問一下什麼藥可以吃，什麼藥不能吃，因爲有些藥吃了會讓奶水變少，也可能會有其他的一些副作用。
生娃後的哺乳期媽媽身體還是很脆弱的，所以一句話，藥不能亂吃，如果吃了的話，不光奶會變少，也會影響娃的生長，如果媽媽們一定要吃藥的話，那建議還是暫時不要餵奶的好。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
