隨着社會的發展，高跟鞋已經成了女性必備用品。高跟鞋不僅能讓女性變得更加有自信心，還能讓女性改變氣質。此外，女性穿高跟鞋還有哪些好處呢？
1、防身
穿高跟鞋，可以在特殊情況下，取下作爲工具，防身之用。
2、瘦腿
穿上高跟鞋肌腱自然拉長，肌纖維縱向生長，而且由於穿高跟鞋走會更消耗體力，會逐漸消除腿部脂肪，腿會越來越瘦，身材也會更好的！
3、沒人敢擠
穿高跟鞋，可以在乘坐公共交通工具的時候，比如公共汽車上，如果擁擠可以不小心踩別人的腳，保證沒人敢擠你。
4、高跟鞋提升性美好
高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺，肌肉於是要加大用力作出調節，從而使女性的腿部和臀部更強健。
那麼究竟不宜穿高跟鞋的人羣都有哪些呢？
女性穿上高跟鞋會讓你的氣質立馬變得不一樣，或亭亭玉立、弱柳拂風，或風情萬種、嫵媚動人。雖然高跟鞋好處多多，但是有些特殊人羣是不適合穿高跟鞋的。
1、孕婦和新媽媽
孕婦懷孕後，體重增加，身體重心前移，骨盆承受不斷成長的胎兒，使腰部及雙腿負加重。加上由於孕婦特殊體質，很容易形成腿部浮腫靜脈曲張。建議選用柔軟 舒適的鞋子。新媽媽經過生產，骨盆打開，子宮尚未還原，如果任性穿着高跟鞋，會影響產後身材恢復，造成骨盆扭曲，子宮下墜等。
2、發育中的少女
少女處於發育階段，骨骼較軟，可塑性較大，過早的穿着高跟鞋，會引起足部腳底及腳趾的變形，同時腰部及骨盆承受過度的負擔，會引起骨骼彎曲等症狀，給今後的生活埋下健康隱患。
3、腰部疾病、腰椎間盤突出患者
腰間盤突出是由於腰椎骨受壓迫病變，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰間盤突出的患者如果穿着高跟鞋，身體重心不穩，前傾或者後移，會增加腰部的負擔，造成腰骨錯位嚴重，使腰部疼痛病情惡化。
4、腳部疾病患者
如扁平足，雞眼等，除了先天性扁平足外，女性中大多數扁平足患者都是由於過度穿着高跟鞋所導致的。高跟鞋將身體的重量直接作用於腳掌，導致腳掌壓力過大，長時間作用會變得鬆弛，直接造成扁平足。
