龍眼、荔枝、香蕉、鳳梨並稱爲華南四大珍果，其中最爲熱帶水果的龍眼以其獨有的口感，加上強大的養生保健功效，因此龍眼也成爲生活中人們最喜愛的一種水果。
龍眼可直接生吃，也可曬成幹成“龍眼乾”又叫“桂圓”是一種具有益氣補虛、健脾養心、特別是對產後、術後體虛之人尤爲適用。中醫認爲龍眼性溫，因此中醫認爲，對體質偏寒的女性在經期適當食用龍眼有利於身體健康。但是如果長期食用、或者食用過多，很有可能會引起月經量變少，甚至有可能出現閉經的現象，因此不建議經期多食用龍眼。
此外日常食用龍眼也有諸多禁忌
1、一次性不可食用過多，否則易上火，影響食慾。
2、消化不良、糖尿病、舌苔厚膩、陰虛火旺、患有某些婦科疾病、炎症的人也建議儘量不要食用。
3、妊娠初期的謹慎食用龍眼，避免引起流產。
那麼龍眼什麼時候吃最好，要怎麼吃龍眼最有利於身體健康呢？
一般認爲正常人平常都是可以適當食用龍眼的，適當食用龍眼對促進身體健康、提高人體抗病能力各方面都具有很大的幫助。接下來推薦幾個關於龍眼的養生保健方法：
NO1：龍眼荷包蛋
材料：荷包蛋2個、龍眼肉10克、白糖適量。
做法：把龍眼肉放到砂鍋中加加適量清水，加上雞蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之後，加入適量的白糖，冷卻後即可食用。
龍眼荷包蛋具有益氣補脾養心之功效，建議每日空腹食用。
NO2：生吃龍眼乾
食用方法：每天臨睡前吃10個龍眼乾，即可起到防止失眠等作用。
NO3：龍眼醒腦湯
材料：龍眼、白開水
做法：直接用20克龍眼放到300毫升的水中浸泡5分鐘之後，然後當飲料喝即可。
特別是對於白領們，經常熬夜沒精神的人，喝此湯更具有醒腦提神之功效呢？
NO4：桂圓雞蛋飲
材料：雞蛋2個、桂圓肉30克。
做法：先將桂圓放到水中煮10分中，然後打入雞蛋，直至雞蛋熟之後，依據個有口味加入調味品。
雞蛋桂圓肉做法非常簡單，但是卻具有抗衰老、提高人體免疫力之功效，特別適合長年加班熬夜的女性經常食用。
NO5：桂圓泡白酒
材料：材料200克、高粱酒500毫升。
做法：把桂圓直接放到高粱白酒中浸泡一個月，然後每晚飲用15毫升就可。
桂圓白酒飲具有提視、抗疲勞等之功效，特別是適合快節奏生活下的人們。
NO6：龍眼紅棗粥
材料：紅棗10克、龍眼30克、粳米100克、紅糖適量。
做法：先將粳米浸泡半個小時，然後同紅棗、龍眼一起熬成粥，加入紅糖攪拌均勻即可食用。
此粥適合任何年齡層的人經常食用，其具有補脾生血之功效。
以上這些就是關於女性經期能不能吃龍眼，吃龍眼有哪些講究以及龍眼的幾個食用方法。在這裏提醒一下，龍眼雖好，但物極必反，因此要想利用龍眼的養生保健要就需要注意科學的食用方法。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
