男性補腎要多注意日常飲食，有一些食物可以補腎，就會有傷腎的食物，所以一定要吃對哦。今天，就來一起看看男人補腎能吃什麼。
男人補腎吃什麼
1、粟米
粟米又叫做是穀子，很多地方都說粟米可以養腎氣，李時珍也曾經說過：粟米是補腎的食物，並且患有腎病的人可以經常的吃，可以通過喝粥來補充腎虛的現象。
2、狗肉
肉食是非常的有營養的，當然狗肉也不例外了，經常的吃狗肉可以溫腎助陽，當男人腰膝軟弱或冷痛的時候，經常的吃一些狗肉也是不錯的，著名的清代醫學家張璐也曾經說過：狗肉對於腎虛的人吃是最好的。
3、芝麻
在補腎壯陽的食物的食物中，不要小看這小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻氣味平和，經常的吃芝麻可以補肝腎。並且有的時候人會出現頭髮乾枯，掉頭髮的現象，或者是頭昏耳鳴，經常的便祕，也可以吃芝麻。
4、山藥
對於男人的補腎壯陽，經常的吃山藥是好的，也是補腎壯陽的食物常見的，不僅有壯陽補腎的作用，並且還可以補肺健脾，這是一種上品的藥材，對於腎虛，需要壯陽的人可以經常的吃。
5、胡桃
胡桃的作用是很大的，經常的吃胡桃可以補腎固精，並且還可以通便，這也是補腎壯陽的食物，對於陽痿，腎虛，腰痛的人都是有好處的，經常的吃胡桃，不僅可以補腎壯陽，並且還可以堅固牙齒等等。
6、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
7、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8、蜂蜜
蜂蜜是授粉和繁殖的象徵。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。
9、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜性愛的美 滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
