我們都知道男人腎臟需要特別注重護理，如果腎臟出現了問題不僅影響健康還會影響性能力，下面爲大家介紹男人護腎的幾種有效方法，供大家瞭解。
男人該如何來護腎
別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要儘量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。
積極地控制血壓
現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
適當的飲用啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
別吃太多的鹽
鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
什麼行爲會危害腎臟健康
經常憋尿
有些人由於工作忙而長時間憋尿。對此專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
亂交
泌尿系統傳播疾病是以性接觸爲主要傳播方式的一類疾病，一些特殊細菌如淋球菌、衣原體、支原體等引發的泌尿性感染。男性泌尿感染的明顯的症狀有尿頻、尿急、尿痛；尿道口有分泌物、刺癢；小腹睾丸疼痛等。
暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物絕大多數經過腎臟排出，因此飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
過度喝飲料
軟飲料與運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.1，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度會有明顯的改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的重要器官，長期過度喝軟飲料和運動飲料，會給增加男性的腎臟負擔，提高腎臟患病的概率。
