一、鹽的妙用
家長可以爲幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水爲幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱爲幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
三、衣食住行
1、衣
春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。
2、食
注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利於長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”爲原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。
①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能，如青菜、小白菜、雪裏紅、青椒、番茄等。
②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕，如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長髮育，提高肌體抵抗力，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
3、住
要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，爲了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，必要時可採取一些家庭消毒措施。
4、行
春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝、加速血液循環、改善呼吸消化功能、調節內分泌等。
作爲家長，一定要多瞭解這春季保健的小常識，通過了解這些保健常識，及時調理孩子的身體，讓自己的孩子保持身體的健康。
