月經是陪伴女性朋友大半生的好夥伴，因此對於女性朋友來說，經期的健康是離不開日常的保健。而蘋果是一種營養價值很好的水果。特別是很多女性朋友更是對蘋果鍾愛有加。那麼很多女性朋友都會問，那麼月經期可以吃蘋果嗎？
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的，蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。儘量不要吃冷凍和辛辣的食物。
月經期注意事項：
（1）要注意經期衛生，每日清洗外陰並注意從前往後洗，一般不必使用肥皂。要選用乾淨、柔軟的衛生巾。
（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。
（3）要避免劇烈運動，注意休息，保持心情愉快。
99熱心醫生溫馨提醒，蘋果生津止渴、解暑除煩，特別適合春夏季食用，日常多吃蘋果好處多，但是糖尿病患者要忌多食。
