夏季，從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。四季養生是中醫養生的重要內容之一，其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等，以達到養生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺，酷暑炎熱，中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升，溼熱交蒸，痢疾等腸道疾病多發危害糖友健康。首先要遵循“春夏養陽”的原則，在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節。中醫認爲，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，可抵禦疾病的侵襲。
糖尿病夏季養生注意事項：
1、防蚊蟲
糖尿病會影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發現，約1/3糖尿病患者會出現不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚髮生破損，一方面恢復的時間會延長，另一方面可能伴發感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點花露水。
2、防汗多
炎熱的天氣使大家稍一活動就出汗，這對糖尿病患者的皮膚也是個挑戰。首先，出汗多時應儘快擦乾，避免飽含鹽分的汗液浸漬皮膚。其次，最好每天衝個澡。但要注意，水溫不可太高，儘量別用有刺激性的香皂和沐浴液，而且洗完澡一定要擦乾。尤其是雙腳的趾縫，這裏是最容易發生真菌感染的部位。由於糖尿病患者感覺敏感性變差，對皮膚破損較爲遲鈍，因此不建議光腳穿涼鞋。
3、防暴曬
很多糖友喜歡運動，這對控制血糖很有好處，但要注意避免陽光暴曬。糖尿病患者的皮膚不但怕溼而且怕幹。在太陽的照射下，汗液中水分揮發，鹽分留在皮膚上，會使其更加乾燥。因此，夏季糖友最好在室內運動。
4、多飲水，補充體液流失
糖尿病患者之所以口渴多飲，是因爲血糖高，引起血液的膠體滲透壓高，影響到大腦的口渴中樞，引起口渴的感覺，因此患者會出現多飲的症狀，這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水，不但對治療糖尿病無益，反而會加重病情，甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。因此，夏季應注意多飲水，以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多，不僅可以及時補充體液的流失，防止發生脫水，還有利於體內代謝廢物的排出，防止其儲留；多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預防尿路感染，需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發季節；多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用。
5、嚴防低血糖
在夏季，由於氣候炎熱，很多人會有“苦夏”的情況發生。有些糖尿病患者會覺得食慾很差，不想進食，同時出汗較多，消耗較大，也容易出現低血糖。在這種情況下，如果不注意調整降糖藥，配合合理進食，就容易發生低血糖。發生低血糖時，如果處理不及時，後果將非常嚴重，甚至會危及生命，因此夏季預防低血糖非常重要。有時候，低血糖的發生非常迅速，症狀也各不相同，可能會在短時間內出現不同程度的意識障礙等情況，因此，糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。
99熱心醫生溫馨提醒：糖尿病是長期性疾病，所以它注意的方面也多一點，病人千萬要注意自己的生活習慣，儘量避免出現其他併發症。
