卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率卻佔各類婦科腫瘤的首位，對婦女生命造成嚴重威脅。由於卵巢的胚胎髮育、組織解剖及內分泌功能較複雜，早期症狀不典型，術前鑑別卵巢腫瘤的組織類型及良惡性相當困難。卵巢惡性腫瘤中以上皮癌最多見，其次是惡性生殖細胞腫瘤。卵巢上皮癌患者手術中發現腫瘤侷限於卵巢的僅佔30%，大多數已擴散到子宮，雙側附件，大網膜及盆腔各器官，所以在早期診斷上是一大難題。
女性朋友們如果能每週抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛鍊的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。
預防卵巢癌：卵巢最怕熬夜
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
人體所需的各種激素在夜間分泌最爲旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。
專家建議：養成規律的生活作息習慣。
預防卵巢癌：久坐不動最傷卵巢
專家建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯，走樓梯。
3、工作一個小時後站起來適當活動一下。
4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。
女人吃什麼對卵巢好
1、高鈣飲食
女性要想保護卵巢，在日常飲食中絕對不能少了含鈣的食物，因爲高鈣食物是保護卵巢的法寶。經過美國的研究發現，女性每天只要保證攝取到足夠的鈣質，就能降低卵巢癌的發生率。並且有數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
2、維生素C和維生素E
每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e也可以很好的保護卵巢，經過最新的研究發現，每天適量的攝取一些含有維生素c以及維生素e的食物就能將卵巢的癌症患病率降低50%。但我們也要注意一點，如果單純的從食物中攝取維生素開始源源不夠的，因此在平時最好能夠配合着服用一些維生素的補充劑。
3、胡蘿蔔
對於吃什麼對卵巢好的問題，英國的專家經過研究後也有所發現，每個星期保證吃五次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。這個結論不僅僅只有英國研究發現，世界上很多發達國家都有着相同的結論，因此你要想更好的保護卵巢，胡蘿蔔必不可少。
4、葉酸
在日常生活中女性一定要特別的注意，應該儘量的多吃一些含有葉酸的食物，它可有效的降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員經過不斷的研究後發現，經常吃含有葉酸食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
葉酸是一種水溶性的維生素B，特別是在綠葉蔬菜中較爲多見，在綠色的水果類食物中也比較常見。因此女性在日常的生活中，應該儘量的多攝取。
