剛出生的寶寶的大部分時間用於睡眠，其次就是吸允乳汁。寶寶的睡眠和餵養自然就成了年輕媽媽最關心的兩大話題。怎麼樣才能讓寶寶吃好睡好呢?
首先從嬰兒的生理睡眠講起。每個人的睡眠習慣都不同，可以說存在很大的差異，有些嬰兒的睡眠時間就是比其他嬰兒要長。建議大家不要逼寶寶睡覺，重點是理解影響嬰兒睡眠的因素，這樣才能保證嬰兒獲得最長的睡眠時間。
雖然嬰兒自身感覺不到，但他每天大部分時間都在睡覺。新生兒每24小時的平均睡眠時間爲16～18個小時，但每隔2～3小時會醒來吃奶。這種方式會造成家長睡眠的缺乏，但卻可以保證嬰兒的充足睡眠。有些新生兒是個大懶蟲。一次睡眠可堅持2個多小時，然後醒來、吃奶，又繼續睡眠。而有些只是個瞌睡蟲，每次睡眠只能堅持15～20分鐘，睡眠之間清醒時間較長。醒後即睜開雙眼，到處亂轉，有時哭鬧是爲了吃奶，有時只是爲了引起大人的注意。
餵養和睡眠息息相關。如果嬰兒一次能夠進食較多的奶液，就能與下次餵養間隔較長的時間，代次睡眠的時間也就長一些。而影響嬰兒進食量的因素很多，包括胃容量、每次餵奶量或母乳產生量、吸吮的積極性等。
睡眠持續時間是一回事兒，睡眠規律性又是另外一回事兒。到了出生第三週之後，嬰兒兩餐之間的間隔時間就會長起來。起初爲每兩個小時喂一次，逐漸變成每三四個小時喂一次。這是因爲嬰兒的進食能力大大提高，每餐可以攝入比較多的奶液，而足夠的奶液可以保證較長時間的睡眠。就兩個月以下的嬰兒來說，每天需要餵養7～12次，逐漸地餵養次數在減少，而睡眠時間在增加。當嬰兒長到4～6周的時候，絕大多數嬰兒在前半夜會有一段較長時間的睡眠，經常從晚上七八點開始睡，一直睡到午夜時分。醒來後，嬰兒會瘋狂地吃奶，有時媽媽不得不讓他中間停下來，以便適當休息一下。
與睡眠規律一結合，就能看出餵養的重要性和實用性了。凡是用奶瓶餵養的嬰兒，每次進食量基本相同，而母乳餵養的嬰兒每次進食量會有一定的變化。到了產後1個月左右時，大多數媽媽每天清晨的產奶量最多，可一直持續到午後，然後產奶量逐漸減少。夜間達到一天中最少的時刻。因此，媽媽就會發現孩子在半夜時分特別飢餓，每次餵養的間隔也會縮短。
總之，年輕的媽媽從寶寶出生的那一刻開始，就應該正確掌握餵養寶寶的奶液量，由此來判斷和掌握寶寶的睡眠規律。這樣，就把撫養新生寶寶最重要的兩項工作做好了，才能使其健康成長起來。
