商務男性常出差如何保證睡眠?很多商務男性，難免出差住賓館，面對經常需要睡酒店，頻繁換牀的狀況，大家是否都能休息好?住酒店要睡得好，大家又有什麼妙計良方呢?
助眠錦囊
出外工作或旅遊住酒店時，身體很疲倦，精神很亢奮的情況經常出現，不少人都直呼“這種感覺很煩很難受”。據此，下面就介紹住酒店可幫助睡眠的好方式，希望能對住酒店就睡不好的你有所幫助。
利用酒店優質服務
如果你是一個非常挑牀的人，入住的又是服務很好的五星級酒店，那麼當你覺得牀不舒服時，一定要利用好酒店的優質服務資源，讓管家部及時幫你調整房間設施。比如若你覺得酒店一般配備的鵝絨枕頭太軟了不舒服，可以根據枕頭菜單選擇自己喜歡的枕頭，或是試試蕎麥枕、按摩枕等，如果覺得牀太軟了，甚至可以讓客房部爲你更換一張牀墊。千萬不要羞於向酒店提出要求，只要一個電話，一般服務較好的五星級酒店對於客人的這些要求都會盡力滿足的。
睡前泡個熱水澡
睡前泡個熱水澡，能夠有快速解乏的作用，還能讓身體迅速放鬆，儘快進入睡眠狀態。泡澡的水溫以37℃～40℃爲宜，千萬不要太熱，因爲如果溫度太高反而會讓心跳加快，刺激交感神經，讓你更加興奮。當然，睡前泡澡是在酒店有這個條件下進行的，而且酒店的浴缸一定能讓你得到充分的享受，如果你一邊泡澡一邊還在想“這浴缸怎麼這麼髒呀”，那這個方法就效果不佳了。
面對經常需要睡酒店，頻繁換牀的狀況，大家是否都能休息好?想要擁有好睡眠，上面的方法很有效的哦!
