現代社會發展瞬息萬變，生活節奏日益加快，無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，由於男女生理結構和思考模式以及行爲方式的不同，壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美，所以在面對工作、家庭、社會都會有不同程度的壓力。女性朋友們請睜大眼睛，接下來和小編一起來看看女性特有的壓力和緩解壓力的方法吧!
“女性能頂半邊天”的說法雖說有點過時，但是事實卻是如此，越來越多的女性選擇獨立並擁有自己的事業，因此工作上的人際關係的壓力就隨之而來了。
自己的工作無法順利開展，不能被同事接納等等，壓力來源無處不在。因此，要想消除壓力，我們就得和同事和上司和諧相處，可以和他們商量工作上的煩惱，或者一起分享合作的快樂。
壓力來源一
“女性能頂半邊天”的說法雖說有點過時，但是事實卻是如此，越來越多的女性選擇獨立並擁有自己的事業，因此工作上的人際關係的壓力就隨之而來了。
自己的工作無法順利開展，不能被同事接納等等，壓力來源無處不在。因此，要想消除壓力，我們就得和同事和上司和諧相處，可以和他們商量工作上的煩惱，或者一起分享合作的快樂。
壓力來源二
女性朋友們每個月總有那麼幾天身體不適，情緒煩躁，那就是“好朋友”造訪的時候。如有痛經或者身體不適，那更是壓力倍增。特別值得一提的是，在月經期間，女性的精神處於不穩定的狀態，事情進展稍微有點不順便會造成壓力累積。
壓力來源三
不得不感嘆下現代女性的厲害，工作家庭一把抓，下班之後還要被家務和孩子追着跑，當孩子不聽話或者沒時間做家務被丈夫抱怨的時候，壓力真是特別的大。
很多女性會要求自己在帶小孩的同時又把家務收拾得井井有條。但事實上卻不是那麼容易。當太過於追求完美而又不能實現，有時候連聽自己抱怨的人都沒有的時候，很容易會變成自己一個人鑽進死衚衕，造成壓力爆棚。
有時候給自己一個喘息的機會，給自己制定一個比較寬裕的計劃，比如做家務的話，“今天打掃完房間就休息一下吧，廚房明天再弄吧。”這樣一來，自己獲得了成就感因而會感覺快樂。偶爾也把孩子交給父母或丈夫，讓孩子充分體會和家人在一起的快樂。如有必要，也可和其他媽媽們一起分享育兒經。
我們瞭解了壓力的來源之後，那麼該如何緩解壓力呢？找準壓力來源，讓我們各個擊破。
適當的運動
你一定也有這樣的經驗吧。運動之後整個人神清氣爽，壓力在不知不覺中消失了。這裏的運動並不是激烈的運動，而是像做伸展運動，散步這些慢運動，做自己喜歡的運動也不錯。運動過後出汗對身體是非常好的。
聽音樂
讓內心平靜是很重要的。聽自己喜歡的音樂或者聽能讓心情平靜下來的古典音樂都不錯。在音樂聲中慢慢沉澱心情，獲得自我更新的正能量。
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用芬芳氣味放鬆心情
在芳香的氛圍中放鬆心情是很有效的。特別是在入睡前聞一聞具有使人放鬆功效的芳香是非常有效的手段。在抹上芳香油後按摩可有效緩解一天的疲勞。若沒有時間也可以在臥室裏放上芳香精油或者香薰燈。
