一般來說，如果準媽媽有頭暈乏力的情況或者是坐着突然站起來的時候，感覺兩眼發黑，那麼這有可能是孕婦貧血的早期症狀。經過醫學專家臨牀觀察發現，孕媽咪們貧血的時間越長越嚴重，對胎寶寶的健康損害也就越大。所以，千萬不容忽視孕婦貧血對胎兒的影響，在日常生活中要時刻防治貧血。
對於發現有貧血症狀的孕媽咪來說，平時應該有針對性地吃一些有助於補血的食物，以起到治療和預防的作用。
孕婦補血藥膳：大棗生血粥
製作材料：黃豆50克，大棗10個，桂圓50克，粳米200克。
製作方法：
1、先將黃豆提前浸泡一晚，浸泡適度可使蛋白體能最大程度地融離出來，而且更容易煮軟。
2、接着用溫水把大棗和桂圓洗乾淨，備用。
3、淘洗乾淨粳米後，將其放入鍋中加適量清水熬煮。
4、待粳米煮成粥後，放入已經泡發好的黃豆繼續以文火熬煮40分鐘。
4、最後，再加入大棗熬煮10分鐘均可食用。
功效：“大棗”具有補氣養血之功效，搭配桂圓、粳米熬煮成粥，是很好的營養品，主治貧血症。
