痔瘡術後的複發率很高，有的人甚至多次手術仍有復發。雖說原因很多，但忽視肛門功能鍛鍊，往往是痔瘡手術後復發的重要因素。肛門功能鍛鍊的方法主要有以下幾種。
1.肛門運動鍛鍊
病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘，每日進行3～5次，可以促進局部血液循環，減輕術後肛門局部疼痛，使排便通暢。
2.提肛運動
有意識地向上收提肛門，每日1～2次，每次3O秒。有運化瘀血，鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。
3.肛門收縮運動
在排便前、排便中和排便後，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環，增強肛門括約肌能力的作用。
4.痔瘡手術後飲食調節
飲食應以清淡爲主，少食油膩或薰煎食品。多進食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓迫靜脈血管。
飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，飢飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。
不喝酒，酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹，因此，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都應禁忌。
凡辛辣刺激的物，如辣椒、榨菜、辣醬、生薑、大蔥、大蒜、茴香等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或儘量不吃。
對痔瘡手術後防治有效的保健食品很多，如烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、藕、黑木耳、蘿蔔、無花果、槐花以及肉蓯蓉等，病人可根據不同的季節加以選用。
